一、高血压患者能吃玛卡吗？

随着年龄的增长，人体的机理器官也会老化，出现各种各样的症状，根据医学研究表明：40岁以后的人群成为高血压的高发人群。引发高血压的原因很多，包括体重过重，长期生活在有噪音的工作环境中，过度紧张的脑力劳动、神经和血液中的激素受到刺激之后，全身小动脉可暂时性地收缩，引起血压的升高等等都会有可能引发高血压。

对于高血压人群，除了矫正日常生活中不必要的生活习惯，保持良好的心情之外，还需要多参加锻炼，改变生活环境，还需做一些必要的保健工作，诸如多使用有助于降血压的食品。

在降血压方面，高血压患者可以食用胡萝卜、芹菜等有助于降血压的蔬菜。另外，巨青玛咖精片中富含的活性成分也有助于降血压，它的主要成分玛卡中含有的活性物质被植物以及医学界一致认为，可以降低运动中的血糖成分，促进高血压的转化，平衡血压，可见，对于高血压人群，是可以服用玛咖的。

二、高血压患者不能吃的食物

高血压往往是由于饮食不注意造成的，所以一定要从饮食上加以调节，高血压有很多不能吃或者是必须少吃的食物，你知道吗?高血压饮食禁忌，五种食物要少吃。

1、不要吃太多脂肪含量过高的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等，这些都是高脂肪食物，高血压、高血脂以及冠心病患者都应该少吃甚至是不吃。

2、不要过量食用肥肉，肥肉含有的动物脂肪特别多，可以高达90.8%，多吃肥肉会导致脂肪在体内堆积，并且脂肪也会在血液中堆积，容易导致管性病以及血压升高，所以高血压患者最好不要吃肥肉。

3、不要过量食用高胆固醇食物，比如猪肝以及猪肾等都含有大量的胆固醇，摄入过多的胆固醇对高血压以及高血脂非常不利，所以应该少吃或者是不吃。

4、不要饮酒过量。酒精能够影响内源性胆固醇的合成，会造成动脉硬化，同时会引起心肌脂肪的沉积，会导致冠心病以及高血压，引起高血压患者一定要慎重饮酒，甚至是不要饮酒。

5、不要吃过多的食盐，盐摄入过量是造成高血压的重要原因，食盐的摄入量多少直接影响到高血压的形成，凡是有高血压的患者应该少吃食盐。

三、玛卡吃多久有效果

玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。一般来讲，平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。

1、一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。

2、一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显。