坐月子为何要卧床？在现在生活里，相信很多刚刚生完宝宝的产妇们都有听过身边的长辈们劝说：“不要起来，要多卧床。”因此让她们感到很懵然，那么坐月子为何要卧床呢，以下由小编为大家介绍一下吧。

分析为何坐月子要卧床

我国传统的坐月子习惯都是卧床不起，有的甚至不洗澡、不刷牙、吃饭都不下床。一个月子躺下来，许多产妇都感到反应迟钝，稍微运动一会儿，就头晕眼花、气喘吁吁。

月子里要卧床不起吗？ 我国传统的坐月子习惯都是卧床不起，有的甚至不洗澡、不刷牙、吃饭都不下床。一个月子躺下来，许多产妇都感到反应迟钝，稍微运动一会儿，就头晕眼花、气喘吁吁。

月子里久卧的习惯由来已久，至于自己怎么坐月子，各种想法均有。普遍的观点认为怀孕时身体承受的压力太多，要在月子里补回来。也有人认为，传统习惯就是在床上坐月子，没有必要违反。新潮一些的观念认为，可以学习国外的经验，生完孩子就可以洗澡、外出。

这些观点都各有偏差，因为地域的差别，每个国家的风俗习惯是不同的。一些传统习惯虽然有不合理的地方，但是却适合当地环境特点，因此不能完全抛弃。在月子里，产妇要保证充分的卧床休息时间，这是肯定的。

但是，没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。 产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。“动则生阳、久卧伤气”，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。

卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果瘀血长期停滞在子宫内，后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。

一般而言，顺产的产妇在产后第二天就可以下床活动，随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产，则需要多休息一段时间。

如果产妇有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。

产妇为何不宜长期卧床

产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8~9小时的睡眠外，白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。

产妇卧床休息必须讲究姿势、方法。因为产妇产后身体虚弱，气血不足，产前子宫、脏器、膈肌都发生了位移，产后这些器官要恢复到原来的位置，而且子宫也要排除恶露，所以必须保证充分的休息和正确的卧床、养息方法，这样才有利于气血恢复，恶露排除，膈肌、心脏、胃下降回原位。

但是，充分休息并不代表长期卧床，无论是顺产还是剖腹产的产妇，产后都应该尽早下床做些轻微的活动，这样可以增强免疫力，减少疾病的发生，并且有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。产后应该适当活动，但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。

坐月子为何要卧床？上面小编已经为大家介绍了，相信大家对于坐月子为何要卧床以及不宜长期卧床的原因也有一定的了解了吧，其实作为刚生完宝宝的产妇，应该合理健康地进行休息，这才是养生之道。