得了相思病怎么办

2016-12-02阅读：46674 学员编辑 收藏

小编导读：相思病是爱情领域里最唯美的词汇之一，单相思就更有了几分凄美，在古往今来的故事和诗词里，相思味十足。但是相思病确是结结实实的心理疾病。那么相思病的类型有哪些，得了相思病怎么治疗呢？

什么是相思病

相思病，对影相思。随着现代精神医学和心理学的发展，相思病已经引起有关专家的关注，英国的心理学家弗兰克·托里斯博士认为，相思病与精神病很接近，可以导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状，严重者可致命。

相思病的类型

1、单向的

即单相思。例如红楼梦中的尤三姐，当贾琏逼她出嫁时，她才在无奈之下说出了她爱的人是柳湘莲，可是由于她从来没有向对方表白过，所以对方也没有机会接近她、了解她。

2、双向的

这种相思如果染上偏执的色彩，同样会对双方造成伤害。梁山伯与祝英台的爱情故事就属于这一种。患者的言语和行为往往能被周围人理解，他们的问题主要出在心理上，需要系统的心理治疗，使他们对情感和客观世界有一个冷静的认识。

3、反向的

实际上是一种精神疾病，患者往往坚信某一位异性已经爱上了他(她)，虽然他们可能没有说过一句话。对此，患者往往有似是而非的解释，例如认为有人破坏他们的爱情，想拆散他们，这在精神病学上称作被钟情妄想。需要精神药物治疗，后期配合心理治疗，以改善他们对问题的认知。

得了单相思怎么办

一旦出现偏执性的“相思”，建议尽早去正规的精神专科医院就医，由医生来判断其程度和性质。

如果偏执程度严重，需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关，则需要接受系统的心理治疗。对于相思者本人，可以进行如下的心理调节：

1、多向别人咨询，改变自我中心的思维。

将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。

单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时，以自我为中心，不顾对方的感受及反应，用自己的意愿取代现实。这时，应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反，就应该反思：是不是自己过于偏执。

2、丰富生活内容，转移注意力。

单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。

单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量，从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。

3、扩大人际交往，不要让感情“干渴”。

单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当作惟一的救命草，抓住不放。

4、大胆表白爱慕，可得可失可开怀。

如果处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。一般来说，单相思者的意中人多是出类拔萃者，所以人们可以推想他们大多很理智。当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结果：(1)接受。(2)劝慰。(3)拒绝。(4)漠视。

如果他接受爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

相思病的症状

患者多有食欲不振，精神萎靡，失眠多梦，神经脆弱，抑郁憔悴。脾气暴躁，打人毁物。幻想和绝望随时交叉感染，故喜怒哀乐不受自身控制，偶尔伴有无语发呆或歇斯底里的表现。严重的还可能迎花流泪，对月伤神。更严重的患者甚至自残或伤害别人以发泄自身痛苦。靠近病源时莫名紧张，发抖，心动过速。语言和逻辑思维严重混乱，说话前言不搭后语，风马牛不相及，喜怒过于夸张。

情绪在短时期内波动较大，坐卧不安，常莫名叹息和自言自语，一段时期内严重酗酒和吸烟。男性患者易玩命的工作，女性患者易疯狂购物。无论男女，这个时期爱读诗和写诗。

相思病初期问题不大，但久而久之则伤心劳神，肝肠寸断，六神无主，形销骨立。同时该病患者的生活十分不规律，时常昼伏夜出，借酒发疯。严重的威胁着社会治安和他人的生命安全。

有相思病代表你心理不成熟

相思成灾的恋爱困境，不是由别人造成，相反完全是你自己心理不成熟的一种体现，甚至可能是心理疾病的典型症状。

钟情妄想是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断，它虽不符合客观事实，也不符合所受的教育水平，但病人对此坚信不疑，无法被说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。除了个别情况，一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点，如果并未达到不可纠正的程度，只能认为有心理偏差，不能归为妄想。

那么，这种一厢情愿的偏执是如何产生的呢?我国宋代大词人辛弃疾有一句词可以很好地解释它的心理基础，那就是：我见青山多妩媚，料青山见我应如是。单相思其实是一种投射，就是把属于自己的想法、情绪和意愿投射到别人身上，认为别人想的和自己一样。而它发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。

这也说明了为什么处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执。其一在于青春期是自我结构塑造的关键时期，这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚，导致自我与他人界限不分，容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。从个性上看，越是喜欢幻想、敏感内向、胆小不敢直接交流或反过来自我感觉超良好的人越容易出现单相思。有人认为，女孩儿比较多情，患相思病的多，实际上，男孩也并不更少。总的来说，它与性别关系不大，更多由心理成熟度决定。

在这个世界上，男人被指责很多，没本事、没房没车......而处女情结就是其中最为指摘的一条罪。那么男人为什么会有处女情结，男人的处女情结狭隘吗?今天就站在男性角度上为大家说说男人应有的、一点都不狭隘的处女情结。

处女与非处女的区别

处女与非处女在生理方面的重要区别：据英国人类学研究所研究发现，处女与非处女在生理方面会发生很大的变化。

1、生理方面

由于男人进入体内后，会被吸收，然后在体内不断循环。男人的雄性激素与她体内的雌性激素产生类似化学的反应。这种反应所产生的新物质会使女人的身体内部产生微妙的变化，变化之后会固定不变。这就是人们通常所说的“受到了爱情的滋润”，所以女人会对使她变化的第一个男人终生不忘。如果两人生活得久话，女人的相貌会渐渐地像她所爱之人，因此有夫妻相之说。但不明白的是男人在生理上由处男变为非处男之后，身体内外找不到变化了迹象，科学家也感到不解。

2、心理方面

由于在人类的潜识当中，都存在着性高潮，女人的性高潮要经过身体接触后，遂渐开化，同时女人也是感性的，因此女性对开发了她的第一个男人在心理上也终生不忘，但男人不同，可不经身体接触，用视觉听觉都可轻易地感受性高潮。

男性为什么有处女情结

1、心理学

①占有欲

他们都希望自己的女人完全属于自己的，因而往往十分难以接受被别的男人改造过的女人，亦即失去了完全占有这个女人的权利，亦即是难以接受被其他男人与她在性生活中，产生反应的物质所改变后的身体。因为她的变化来源于她的第一个男人而不是他。

②娶妻成本

有多少人娶不到处女做老婆?按照80：20定理：中国，处女中的80%被男人中的20%拥有。最终只有20%的处女被男人中的80%来瓜分，但由于婚配是1：1的，故而20%的处女只能嫁给20%的男人。所以将有(80%-20%=60%)的男人娶到的老婆不是处女。所以作为稀缺资源的处女在男人心中自然就有了较高的价值。

娶处女与非处的成本有多大差别，娶妻，最基本的条件是房子和一定数量的礼金。无论是娶处女还是非处，这都是必须的。正因为没有多大差别，男人自然就希望在付出同等条件的情况下，尽量娶个处女为妻。

③女人心理

在女人心里，她是真正爱这个男人，愿意把自己的一切交给这个男人，包括最宝贵最私密的处女之身。所以获得她处女之身的男人，将会是她一生记忆中最难忘的男人。她可以忘记第50次与她上床的男人，但她肯定不可能忘记第一个刺破她处女膜的男人。这个记忆将永远刻在她心里，伴随一生，直到走进坟墓。常有一些女人因为现实原因无法与自己真爱的男人结合时，就在结婚前夜，把处女之身交给了真爱男人，然后第二天带着残缺的身体嫁给了另一个男人。对她而言，把处女膜奉献给真爱男人，她能够永远记住这美好的时刻和这个男人。而结婚的那个男人，则是她后半生的房子和生活条件的可靠保障。

从男人看来，如果自己的妻子在心里并不把他做为排在第一位的男人，那么将是对自己最大的否定。因此男人希望通过获得处女之身而成为女人的真命天子。因为通过获得处女的第一次，他才能保证自己女人的心里永远不忘的那个男人不是别的男人。他不愿婚姻的后半生永远生活在另一个男人的阴影下。

可见，处女情节其实是根源于女人心里永远放不下破其处女膜的那个男人，从而导致广大男性在择偶时为了婚姻的安全感和自身的信心，最终在潜意识中产生了希望娶个清清白白的处女为妻的愿望。女人的处女情结影响着男人的择偶观。

2、遗传学

女人的第一次非常宝贵，不仅仅是那层膜，而是女人一生的第一个男体液激素成分会长期附着在女人的子宫内壁，长期的概念是只10年，15年或者更久，不管你是不是和你第一个男人结婚，这样的激素成分将有一定的几率影响下一代性格，长相，爱好。生活中常有再婚的妇女朋友和现在的丈夫生的小孩子长得象前夫，有些闹出了家庭矛盾，丈夫以为妻子和又有染，其实正是这样的激素成分附着引起的。

从另一个侧面讲，如果自己和自己丈夫生的小孩子居然还有可能要被前一位男人左右，无论是男女双方心理都不是滋味，处女的圣洁之处就在这里，检测报告显示非处女会丧失其原有的纯洁的基因，这种改变为永久性。女性在性以后，如果让男性器官进入子宫，子宫会分泌一种液体，为精子提供能量，并让其在子宫内存活1-3天，来延长其与卵子结合的机会。并且，会杀死一部分活力差的精子，达到优生的目的。但是，就是这种分泌物，把精子分解以后，吸收了精子的部分基因，并保存了起来。这种保存，是永久性的，而且，会遗传给女性的后代。无法剔除。

这是一个研究成果，它证明，只有处女，才有纯洁的基因，才能生出所谓的属于一个男人的后代。新的调查还发现如果女方曾经怀孕，通过胎盘，婴儿的干细胞会随脐带进入母体，而这些干细胞会留在母体内，长的可达十几年之久，这才是男人最害怕的!

在女人和男人交嫡的那些日子里，男人的亿万个精子进入了她的体内，精子进入女性体内后，除了一部分流出外，其他都发生了自溶。在它自溶时，会释放出一种遗传物质“核蛋白体”，被女性生殖器官的内腺所吸收，与此同时，含有的多种性激素也被女性吸收。被吸收的精子和性激素中的遗传物质——脱氧核糖核酸，能使母体性细胞产生遗传变异而被同化，进而引起后次卵细胞也随之变化，因此而产生“无距离遗传”的效果，所以如果和有过性经历的女人结婚，使会出现儿子和女儿为什么象其他人的缘故，这种现象虽不普遍，但客观存在。

男人有处女情结狭隘吗

1、非处心理

非处女们只有把处女情节妖魔化之后，她们才能与处女一样，找到一个理想的结婚对象。站在道德的制高点上，通过指摘有处女情节的男人不道德，从而为自己的不道德开脱。

2、终结处女的男人心理

谋杀过无数处女的那20%的男人通过痛斥有处女情结的男人，宣扬处女与非处都一样，一面可以麻痹未知少女，让她们相信是否处女不重要，重要的是找到真爱。如此一来，这类男人就可以打着爱和关心的名义，在床上终结一个又一个的处女。当然，他们是不需要为这些处女的未来负责的。

还有一个作用就是，让另外的80%的男人相信，处女与非处不重要，都是一样的。从而让这80%的男人心甘情愿地接受被这类男人丢弃的女人。如此一来，这类男人就可以不断地终结处女，然后让别的男人把这些非处娶了，而他们却可以不用负责地猎获一个又一个的女人。他们始终处在食物链的最高端，吃肉而不吐骨头，还虚伪地宣扬着“鄙视处女情节”。因为，他们深知如果另外的80%的男人和女人觉醒起来都严守贞操，那么他们就吃不肉，只能吃草。

3、娶了非处的男人

对于大部份男人来说，若娶了非处，心里始终会有个疙瘩。如果有别人谈论非处，这类男人通常会有一种反弹心理。于是他们反驳别人，说处女不处女不重要，只要两口子感情好才是最好的。并说处女情节是狭隘的。但这类男人心里的真实想法是什么呢，冷暖自知吧。

其实，站在女性的角度上，以上的论点有些过分，但是男人这样想也是可以理解的，只是想各位女人可以洁身自爱、谨慎对爱而已。

有人可以大胆热烈地告白，就有人暗恋多年却羞于开口，表白是爱情初始阶段的最大挑战，如何巧妙表达自己的爱意，许多人苦求不得表白技巧。其实幽默是化解告白尴尬的最佳办法，那么如何幽默地进行爱情表白呢，本文介绍了一些爱情幽默的表白技巧，供参考。

1、大胆直白法

一对恋人的爱情遭到女方家长的反对。无奈之下，女方提出分手。男方听说此事，严厉地问：“为什么分手，是不是因为你父母反对？”女方点点头。男方又问：“那你说实话，你到底爱我吗？”女方又点点头。男方闻后提高嗓门说：“你这傻不傻啊？”女方看着周围投来的眼光说：“你小声点，干吗跟吵架似的。”男方仍大声地说：“我不管，你难道要像封建社会那样，婚姻由父母做主吗？尊重父母的意见没错，但你也要有自己的主见。是你了解我，还是你父母了解我？如果你觉得我是跑龙套的没出息要离开我，那行。如果你是因为我是演员离开我，那不行。”

男方不顾周围人的眼光，一口气说了一大堆话，令女方深受感动。男方连忙问：“那你同意我啦？”女方再点点头。男方一把将女青年楼过来，紧紧抱着不放手，结果有情人终成眷属，直到如今。而那个不顾一切大胆表白的男青年，就是著名演员葛优。

葛优爱情表白的巧妙在于直白而猛烈的表白，这是对彼此恋情的最好肯定，加以适当的张扬，不失为一种有效的幽默手段。

类似的爱情直白表现还有：

①手电筒只照我一个

男：“你是我的太阳……不，你是我的手电筒。”

女：“怎么？不是说太阳吗？”

男：“不行，太阳普照着所有的男人。我只希望你照着我一个人。”

这种以生活中的事物来类比恋爱中的人，不仅使得表白浅显易懂，更加自然化生活化，而且生动有趣，耐人寻味。

②我想告诉你一个秘密

有一对年轻恋人约会，男青年比约定时间迟到了十几分钟，女青年噘着嘴老大不高兴。男青年见此情景不急不忙地走到女朋友身旁，微笑着对她说：“我今天有一个重大发现。”

女青年默不做声，用疑惑的眼光看着他。男青年上前一步附在女青年耳旁低声说：“我想告诉你一件事，请你保守秘密。我今天发现——你是多么爱我。”

一句悄悄话，顿时女青年脸上“多云转睛”，漾起了幸福的微笑。

③我俩的血混合在一起了

一对情侣在花前月下卿卿我我，不忍离去。不一会，两人因被蚊虫叮咬而搔起痒来。女方说：“亲爱的，该走了，别再在这儿喂蚊子了。”男方大胆说：“不要紧，亲爱的，应该感谢蚊虫，它把我俩的鲜血混合在一起了。”

如此富有深意的联想，除了利用积极的心态创造性地去化解事件本身的消极性，更横添恋人之间的甜蜜，令人觉得贴心自然。

2、故设悬念法

两个恋人自小相爱，情投意合。小伙子一直苦于怎样向姑娘表达自己的爱意。一次相会时，小伙子对姑娘说：“我爱上了一个姑娘，她非常美丽，世界上再也没有比她再美的姑娘了。我非常非常地爱她。”姑娘听了后，心中有些不安，好忐忑地问小伙子： “那姑娘是谁呢?”小伙子说：“我给你看看她的照片吧，你一准认识。”说着，小伙子从口袋里取出一只十分精致的小匣子，说：“她的照片在里面呢。”燕妮急忙接过来，打开一看，里面哪有什么姑娘的照片，只有一面小镜子。忽然，姑娘在镜子看到自己的脸，顿时恍然大悟，幸福地笑了。

那个小伙子是马克思，姑娘是燕妮。马克思的爱情表白胜在出其不意，不仅凸显了个体的幽默和智慧，也给燕妮以莫大的惊喜感和新鲜感，使得他们的爱情充满了浪漫色彩。

下面是一组类似的爱情幽默表现惯例：

①愿意和我一起变成老公公，老婆婆吗？

日本电影明星柴田恭兵十分爱恋一位姑娘，但不知说什么好.一天他终于鼓足勇气，对姑娘说：“不知您愿不愿意和我一起变成老公公，老婆婆?”姑娘听后，忍不住笑了，接着又羞答答地点点头。

这种幽默表白可以缓解表白者的不安，较为适合性格内敛害羞的人。没有直抒胸臆的热烈，却有脉脉温情。而其中的幽默色彩，更是让人心情愉悦。

②你偷走了的我的心

男：你真的令我非常地恨你。

女：是吗，我怎么让你恨我啦？

男：因为你偷走了的我的心，让我每天无时不刻在想念你！

这种幽默表白给人以强烈的期盼落差，来个措手不及，从而滋生出更强烈的甜蜜感和浪漫感。

③爱你一毛钱

女：你爱我吗？

男：那当然啦

女：那你到底爱我有多少？

男：不多不少就一毛钱。

女：怎么会这么少呢？

男：因为一毛等于十分啊！

这种幽默表白是对于常用词汇的另类解释，需要有丰富的联想力，而其巧妙解释也使恋人之间融洽自然，妙趣横生。

3、转移话题法

美国前里根总统在一次白宫钢琴演奏会上发表讲话时，夫人南希不小心连人带椅跌落到台下的地毯上。观众发出了惊叫声，南希却灵活地爬了起来，在二百多名宾客的热烈掌声中回到了自己的位置上。这时，里根便在他的讲话中插了一句：“亲爱的，我告诉过你，只有在我没有获得掌声的情况下，你才可以有这样的表演。”

里根的话赢得了所有人的掌声，他的幽默使得原本十分尴尬的局面得到了巧妙的化解。

类似的幽默表现还有：

①我就是喜欢你的这种幽默感

女友问男友：“你是喜欢我的温柔可爱呢，还是喜欢我的聪明美丽?”

男友回答：“我就是喜欢你的这种幽默感!”

当面对类似两难的选择时，回避问题而言他未必不是一个策略，能消除不必要的争端，当然回答得力求幽默和别出心裁。

②凑合着吃吧

女友打算和男友提出分手，她约男友在学校的食堂用餐。

女友说：“我们能分手吗？我想换一个。”

男友干脆地说：“不可以。”

女友问：“为什么？” 男友指着桌上的餐盘说：“就像这食堂的包子，你咬了一口，人家肯给你换吗？”

女友回答说：“可你没我想象的好，不换的话叫我怎么办？”

男友继续说：“就像这食堂的包子，你本来想吃肉包，拿错了，咬了一口是菜包，想换又不给你换，难道扔了？凑合着吃吧。”

这种表白使原本的问题得到了适当的歪解和缓和，语言风趣灵活，富有生活气息，令人感受到幽默的推动力。

③近亲不能结婚

两个恋人在吵架时，女友说：幸亏没有嫁给你，不然就是嫁给魔鬼也比嫁给你好!

男友说：“不行啊，近亲是不能结婚的。”

与自嘲相比，这类则是对对方的嘲解，在一定程度上能够产生幽默来缓和矛盾，但是一旦言辞过火候，反而容易激化矛盾，此类幽默需谨慎使用。

幽默是化解尴尬的最佳武器，是克服告白羞涩的最好手段，看了以上介绍的幽默告白技巧，您还害怕告白吗？

异地恋分手的案例很多，以至于有“异地必倒”的说法。确实，男女思维差异、短信问题、吵架的学问、如何看待缺点、父母如何搞定、如何保持两人变化同步、没有共同话题了怎么办、瓶颈期怎么办、没有安全感怎么办等等都是阻碍异地恋人爱情维持的因素。那么异地恋如何维持，怎样处理异地恋，才能保持爱情的鲜度呢。

1、谈情前先定规则

情侣双方对异地恋爱可能遇到的问题要有清晰的认识，对于分隔两地带来的沟通障碍要有心理准备，不要想当然，以为大家感情底子深厚，就可以放松警惕。在一份对异地关系的研究中，格雷格*居德纳博士发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方设定些指导你们异地关系的原则是及其重要的。

双方必须定下一套原则或规则，内容包括固定的见面频率、固定的通话次数，不可以做什么事情，双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。等等。并且制定后要互相监督和严格执行。因为通过对异地恋情侣的调查研究，大部分分手的异地恋，都没有制定一套规则或者是随意变动规则。对于很少见面的两人来说，一定的束缚是必须的。

2、偶尔惊喜寄相思

惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见面以外，还能利用网络等科技许多方法营造特别的浪漫。博得有情人一笑，这份用心就是感情不变的有力保证。

时不时地给出于异地的伴侣准备一些东西寄过去，表达你的挂念。书，电话卡，好心思巧克力，音乐，视频留言，智力测验，糖果，真玫瑰，明信片，毛绒玩具，假玫瑰，度假用的东西，装在瓶子里的留言，巧克力玫瑰，压花，你的照片，雕刻的玫瑰，礼品卡，珠宝，心灵的“钥匙”，泡沫浴，电影票，个性化的诗文。礼物越个性化，对方收到的时候作用越大。

3、每天要交流分享

成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。每天保持联系，分享生活琐事。每天给对方发短信或者打电话，聊聊今天发生的事情，把看到好笑好玩的东西或者段子和对方分享，关心彼此的喜怒哀乐。虽然他不在身边与你一起经历，但是换种方式也能够保持一种他其实一直和你一起的感觉。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。不仅是你们可以免费地通过电子邮件和即时通讯工具沟通。这就免了每个月的电话费了。

4、要沟通不要吵架

异地恋情侣都感觉自己越来越不懂对方的想法了，对方怎么变成这样。由于隔阂而产生的不安感更是摧毁感情的杀手。当你开始感到在心理上与对方有距离时，不妨找个合适的时间与对方来一场真心话，坦率地将心里的疑惑说出来。有时候让你耿耿于怀的一些事情可能只是误会。沟通是打开心结的最好办法。

通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。

吵架，是对情侣大概都有过。异地恋最忌讳冷战，还不如大家吵一吵，把事情都说清楚。不过前提是就事论事地吵，争取把想表达的话都表达了，争取一次解决一个问题，不把问题积压起来以后变成定时炸弹。永远要记住，单纯地吵架没有任何意义。如果你能从吵架上升到沟通，再上升到对对方更多的了解，那么这样的吵架才有意义。

两人吵架之后千万不要赌气不说话，长时间的赌气，让两人感情越来越淡，而且小心被人趁虚而入哦。如果实在没有人让步，那就让心胸宽广的男士先道歉吧。如果女方实在太过分太过分，那就男士们也没有道歉的必要了，分就分了呗。

5、信赖彼此不怀疑

距离带来的危机之中，最致命的就是缺乏信任。整天担心对方变心、劈腿，终日惶惶不安疑神疑鬼，勒得爱情喘不过气来。请相信对方，直到对方不值得相信为止。

自尊心不强以及缺乏信任会破坏美好的关系。别把现在的对象和陈年往事纠缠到一块去。 给现在的人一个机会。如果深处异地还不相信对方，那么你就是自己破坏自己的感情。

不要因为一点小事情就起疑心。舍友女朋友就是这样，两人相距500公里，他女朋友经常因为一点小事情而问这问那，两人为此经常吵架闹别扭。其实有些事情本来就是无中生有的。

6、懂得男女思维差

男人来自火星，女人来自金星。异地恋会把这种思维天生的差异性扩大N倍，所以你一定要把这一点想通。

中国教育有一点几乎是空白的，不管是爹妈还是老师，从小到大，似乎从未向孩子灌输过“男女思维方式差异极大”这个观念——或许他们自己也不知道。因此我们成年以后，需要和异性共同营建出宇宙间最亲密的关系组合时，往往把对方当成和自己同属一个语言体系，然后很多矛盾也就因此发生。例如姑娘感冒了，短信：“我感冒了，喉咙疼。”其实目的是求安慰和嘘寒问暖。不谙姑娘心的回答便是：“快去吃药啊，那快去医院啊!”深谙姑娘心的回答是：“怎么回事，怎么那么不会照顾自己呢。要记得按时吃药多盖被子多穿衣服多喝开水。我没办法在你身边，你要好好照顾自己呀。不然我会心疼的。”

不谙姑娘心的那种回答，其实是男性的惯常思维。对于男人来说，当同伴向自己发出求助信号，自己的本能就是给他解决办法。所以当你跟他说我感冒了，他的第一反应是吃药和看医生。他不懂得，当女人向自己的同伴发出求助信号时，一般都是“求安慰”和“求吐槽”。

7、别太纠结细节问题

很多敏感女性会纠结于短信的长短，谁主动发这样的问题上。女人会把生活中很细小的细节，再堆砌起来，用以验证“他到底爱不爱我”这一巨大的命题。比如有不少姑娘都把他主动联系自己，他发很长的短信给自己等同于他爱我，反之则是不爱。但经过我的一些了解，男人似乎真的没把这两者划伤等号。所以一方面，姑娘们要想通，不要事事都拿来证明他爱不爱我，要对他对你的感情有信心。感情不会那么快跑没的。

8、适时见面

距离近一两个月见一次最好，距离远的话三四个月见一次也未必不可。相思之苦是需要见面来释放的，两个人亲密几天就把几个月的相思之苦呗补回来了。最少也要半年见一次对吧。如果长时间不见，两人每次通话就会变成“吃了吗？”“吃了”“有事吗？”“没事”然后挂了，如果到了这种地步那下一步就是分手了。

如果有自己不喜欢的人对自己告白，而自己确实不想与之发展恋情的话该怎么办呢?肯定要拒绝了。但是拒绝告白的话说得伤人，就有可能伤害对方的心，严重者甚至会让对方怀恨报复。所以学习如何委婉拒绝别人的告白还是有必要的。下面为大家介绍一些婉转拒绝告白的技巧与方法。

怎么拒绝别人的告白

1、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。简明扼要的拒绝表白的话显得有些残酷，不够婉转，但其实也没有什么不好，一开始就开宗明义的表明立场总比含糊其辞绕圈子要简单的多，现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松。

2、你不吸引我

“我不喜欢你”这句话虽然直率地表明了自己的态度和想法，但总难免过于直接和刺耳，对告白者的伤害也比较大，如果不想彼此的关系从此闹僵，不妨将“我不喜欢你”换成更温和客气一些的“你不吸引我”，换一种更婉转的说法，也许就能收获更想不到的结果。

3、我们两个不配

性格是一件很有意思的事情，两个性格不同的人看对眼的时候是互补，看不对眼的时候就是性格不合了，因此，当对方正好是你不喜欢的对象时，你可以告诉TA，我们是生活在两个世界的人，不是彼此最适合的人。

4、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。

当遇到自己的朋友向自己表白时，可以用上这句，表明你不想失去这个朋友，希望以后还能一起做好朋友。如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。

5、也许我真的配不上你

告诉表白对象TA的优点以及出色的地方，尽量赞美对方，同时也为你的拒绝原因带上一些你自己也无法控制的因素，例如：“你是一个很好的男人/女人，但是我实在太忙了，还没有时间投入到长期、稳定的恋爱关系中”、“我对前一段恋情还是很放不下来，我不希望带着这种心情开始另一段恋情，这对你也不公平”等等。

6、我想我给不了你想要的

对于一个陌生的人，你对他确实产生不了感情，且是朋友以外的感觉，那么不妨直接点告诉他真相，告诉她她不是你想要的人，给不了她幸福是很了当的做法，在这个时候善意的谎言或者沉默不语都不是合适的回应。

7、你不是我心目中的类型

当平时关系不错，但是你却没有那方面意思的朋友向你表白，你可以选择告诉对方，你觉得TA不是你心仪的类型，你们可能更适合做朋友，并且希望能继续保持现有的友情关系。你的婉转拒绝并不会让对方下不来台，相信有风度的人是不会因此而和你断绝交往的。

8、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。

这句显得最含蓄的回答，显得得体有礼，同时也给告白者带来很大的杀伤力。有种暗示告白者需要等待答案，告白者会认为自己还有机会，于是就会继续努力，上演狂追猛打。你依然无法真正躲开纠错复杂的感情纷扰。所以若你对他有感觉，想看看对方的真心程度，看看以后是否有发展，那么留有余地的回答是不错的选择。

9、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。

面对他的穷追猛打，面对他的高调追求，你毫无预料和准备，没有一点的感动和惊喜，而是感到束手无措，记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说出上面那句话。

10、我在乎你，但我并不爱你。

如果你想为了场面、你们关系不要变得太僵硬，而且能让对方下台，可以说出这句。做不成恋人，起码还能做朋友，而且让他知道在你心目中他的位置有多么重要，也是非常有效果的一种安慰。

11、我也希望我能这样，但是我确实做不到

这样说虽然会有点直接，你这样说了话，对方一下子就能明白你说的是什么意思。这是最简单有效的，总比绕圈子还来得简单。现实中，这样反而更轻松。

12、和你一起挺开心的，但是我一直都是把你当朋友

有时，你会担心如果拒绝之后，你们就连朋友都不是了，然后你就模棱两可，不好意思拒绝，这样对方也难受，猜不透你的心思。所以你如果对爱情和友情都很重视，那你就一定要说清楚，这样对方也会把你当朋友。

13、我觉得我给不了你什么

如果你确定不想和他交往，且对他的友情也不看好，那你就该直接了当的说清楚。敷衍和沉默都是很不得当的，这样只会让他觉得还有机会。

14、我还不了解自己的感觉，不想马虎地开始一段恋情

这句话是非常含蓄的回答，但也是杀伤力最小的话。如果你确实觉得他人不错，但不知道对他的感觉，或许以后接触久了会萌生情愫，这样说就不错。但你不希望纠缠的话，这句话就完全起到反作用了，除非你只是想玩玩而已。

15、感觉我的性格和你不相符合

有的人会把告白呈现得很惊喜、意外，就像电影一样，然后两个人幸福的在一起了。但是，现实中，如果有人对你这样的话，我想大部分都会觉得束手无措，慌张多于感动。如果你不喜欢这样的他，你就直接这样说，我不是这样高调的人。

16、我是挺喜欢你，但我并不爱你

这是拒绝告白最直接且委婉的一句话，用的人也是最多的，这样可以考虑到对方的感受，不会让他太尴尬，又清楚的说明了自己的观点，我们还是做朋友吧，而且你是我很重要的朋友，这样说他也会欣慰的接受的。

男女拒绝告白常用语

如果有一个人对你表达有爱慕的意思，而你又对他没有感觉，你就得在尽量维护对方的自尊的情况下委婉拒绝。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。

1、女士常用

我把你当作兄弟。

你我在年龄上似乎有些差距(我不想和我父亲或我弟弟谈恋爱)。

我想在某个方面我不是你所想要的那种人(你不够吸引人)。

现在我的生活一团糟(由于某种原因，我不想和你约会了)。

我已有男友了(我宁可和我的猫呆一个晚上，也不想和你约会)。

我不想和同事约会(假如你和我是同行，我可不想和你约会)。

不是你的错，问题在我。

我现在只想专心于我的事业(我宁可干一些无聊的事，也不想和你约会)。

我是一个独身主义者。

2、男士常用

我把你当作自己的姐妹(你一点也不吸引人)。

我们似乎年龄不合适(你一点也不吸引人)。

我对你来说不合适(你一点也不吸引人)。

现在我的生活一团糟(你一点也不吸引人)。

我有女友了(我在说谎，实际上你应该知道你一点也不吸引人)。

我可不想和同事谈爱(我在说谎，实际上你应该知道你一点也不吸引人)。

问题出在我身上，而不是在你身上。

我只想专注我的事业(我将会专注于任何事，只要它能让我忘了你)。

我是一个独身主义者(我将会专注于任何事，只要它能让我忘了你)。

我们更适合作朋友。

总结：

1、先说说对方的优点，夸赞一下对方的长相，人品或者其他什么的。然后再转折，说说自己的感受，说一下自己不能接受的理由，留点时间让对方容易下台，千万不要一下子就拒绝了。当然理由要合适，尽量符合实际。最好是有利于对方的，比如自己怎么怎么不好，我们在一起你会怎么怎么吃亏等。把不好的一面让自己承受。这种方法比较适合对方是很讲究的人，他听懂了你的意思，就不会再来讨厌你了，同时他自己又维护了自尊。

2、如果有一个人在你不同意的情况下总是缠着你，那么你就要坚决的拒绝了，不要拖得越来越久。不能因此而犹豫不决，免得一发不可收拾。因为如果你的回答不够坚决，会让对方误会，以为你在考验他，导致对方一直纠缠着你。对一些不自觉的人，你可以说：

①对不起，我对你真的没有感觉，请你以后不要再来骚扰我了，谢谢。

②我想你给不了我想要的，我也给不了你想要的。

③自己已经有男(女)朋友了，不可能再去接受他了，希望他明白，找到一个比自己更好更值得爱的那个人。

④谢谢你的勇敢，但是我不能欺骗了自己，对不起。

⑤和你在一起玩很开心，我不想失去你这样的好朋友，希望能够一直做朋友，但不是男女朋友。

3、如果你拒绝了一个人，就尽量在拒绝后，少和对方来往，可以和他拉开距离，刻意的远离他，不要让他对你有任何的幻想。尤其是当他找你出去玩的时候，你要找一个比较合理的理由拒绝。如果对方死缠烂打，还加以威胁，一定要和朋友交流，必要的时候可以报警，网上经常有新闻说表白失败后酿成了犯罪，所以不能松懈。

女人和男人是注定互相不同、需要彼此讨好和维系的关系，古代的时候，女人为了讨好男人的审美要缠小脚裹三寸金莲，如今社会风气好，女人不必为了男人而自残，但是女人为了爱情完善自己还是很有必要的，不然怎么找到如意郎君呢，那么哪种女人最招男人喜欢呢？

什么外表的女人招男人喜欢

1、声音甜美婉转

如果你的其他条件都不错，操一口蹩脚的地方话在社交场合实在令人惋惜。这里不求你讲的多么标准，但是，还需要多多努力尽量往好的方向积极靠拢。说话时要特别注意语速轻重缓急的节奏，尽可能使自己的话语慢一些、轻半拍，说话又急又快、唾液横飞的女人是没人说你高雅的。

2、外形清新秀丽

一个女人可以先天不漂亮，但却绝对不能后天不美丽。人靠衣装，佛靠金装也，这就要看你会不会淋漓尽致的尽情装扮自己了。你可以根据自己的外形气质留适合自己的发型，也可以选购一些适合自己身材特点，又能彰显温暖女人味的衣服，再搭配一款同类型的手袋和鞋子。

3、举止高贵大方

女人要站有站相，坐有坐姿，漂亮女孩站在那里弯腰搭背或佝偻着头摇头晃脑，不知道的还以为犯了抽风病。坐在那里直跷二郎腿，还一直得鸡瘟似的抖个不停，要么就是两腿分的极开，把女人最隐秘的部位一展无余。这些都是很没有修养的行为，容易为你的美丽减分。

4、神态矜持娇羞

女人与生俱来是带着矜持与羞涩的特性的，而这些恰恰都是最能吸引男人的特质。永远不要在男人面前滔滔不绝的炫耀你到过多少地方，开过多大眼界，有多少帅哥疯狂的追过你，这些实际都是没有品味的弄巧成拙的表现，适当的矜持、羞赫却最能彰显你作为女人的魅力。

什么性格的女人最招男人喜欢

1、亲切温和，与世无争

懂得体恤他人的心情，可能是很多男人的标准。善解人意的女人是他们青睐的。比如察觉到他累的时候，给他倒点水，或者问他一下“是不是累了，休息一下吧”等等，在他意识到之前就为他想到，用这样的方法，再冷漠的男人也会被你的柔情所融化。

这样的女人没有太大的攻击性，男人都是喜欢保护自己的女人，如果你太强，会挡掉好多的桃花。特别在他失落难过的时候，陪在他身边给他加油打气，听他诉苦，可以增进两个人之间的信赖感。

2、心胸开阔，悠闲自得

笑意盈盈，话题轻松，两个人在一起一直是笑着的，相信这份感情就永远不会结束。男人是很看重氛围的，好的气氛证明了你们脾气相投聊得上来。用笑容来迎接他的话题，不论是有趣的还是普通的，肯定让他非常有成就感，自然就喜欢和你聊天，没有闲空去想别人。

能容忍男人的粗心大意，就算交往的时间很长也不会让其产生被约束的感觉。在爱情中是没有什么大道理的，有的是你的经营和努力。认真也不是坏事，但是千万不要过于较真，比如说计划性太强，或者因为你的洁癖压得对方喘不过气，两个人在一起最重要的是开心自在。

3、不过分任性，不完全依赖

刚开始可能你的任性还会被当作可爱，但是久而久之，男人就会开始嫌你烦了，而且他们因怕被你玩弄而退缩。不听人劝，只是一味的坚持自己的歪理，这样非常不可取。不仅会加重男人心里的负担，也有可能葬送爱情。

4、独处撒娇，犯错认错

男人希望女朋友在宠爱自己和指点自己之间能够做到平衡。一方面包容自己的失误，另一方面也很赞同女朋友能够一针见血的指出自己明显不足的地方。这样他们会觉得你真的是在为他着想。平常温婉可人，但是关键时刻给他以提醒，这样肯定能够对他产生好的影响。

希望姐妹们能够分清任性和撒娇的区别。任性是自己明知道是歪理，强行要求对方顺着自己，而撒娇则是在不触动对方底线的情况下，提出自己的要求。独处时，善于撒娇的人都是非常聪明的。撒娇是最好的气氛调节剂，男人也会心甘情愿的为你做这做那，因为他们享受这种甜蜜的感觉。

5、理解幽默，懂得玩笑

很多男人觉得，你如果不理解他，就等于否定他。很多男人都会把自己一部分的精力放在工作和爱好上，如果你真的认定了他，那么不管你多么不熟悉的事物，为了他还是应该去接触了解一下，你们之间的感情才能越来越深。

很多女人为了保持优雅的仪态，是不会去做一些搞笑逗趣的事情的。其实两者的结合体，才能让男人时时都感到新鲜，正所谓“出得厅堂下得厨房”，就是这个道理。他会觉得你的身上有不同于他人的特质，你就是一座宝藏，他就把全部的时间都放在你的身上，恋爱当然甜蜜蜜哦。

什么才能的女人最招男人喜欢

1、文采洒脱出众

美丽的女人可以让男人悦目，飘逸娟秀的字体却能使男人悦心。所以，写得一手好字的女人往往会令男人刮目相看，赞为才女。洒脱深情的情书也是俘虏男人心的一大致命武器。一个女人无论多么贤惠实在，没有一定的文才也是不行的。没有文化内涵写信除了邻居的猪又下了几个猪娃就不知道该说什么话了的女人，不被抛弃才出鬼了，除非她的男人和她一样低文化。

2、厨艺上得台面

女人不必把自己塑造成为专业、厨艺精湛的厨师，但是基础的家常菜还是要会的，不能因为嫌弃厨房，不想油烟弄脏就拒绝进厨房，这样的行为只会让自己沦为情人的境地，而不会被纳入优秀男士们娶妻的考虑范围内。

无论什么样的爱情都分为五个阶段：暧昧期、热恋期、争吵期、平淡期以及成熟期。不同的阶段需要不同的经营方法，那么男生如何经营好恋爱的每个阶段呢，看看下面为您介绍的恋爱技巧，调整心态和方法吧。

1、暧昧期。

又被广大男同胞称为“心甘情愿奴隶期”。

在这个阶段，你们需要使尽全身解数，对喜欢的妹子进行各种“糖衣炮弹”的狂轰滥炸，比如从女孩子的闺蜜那里打探关于她的习惯、爱好，根据调查后的数据结果在某处和女孩子各种偶遇，给女孩子送大包零食，等等~小编觉得只要女孩子对你不反感，你的这些殷勤还是很管用的，继续坚持就好。

男生在女孩子心目中的分值：

暧昧期：60分(女孩子会处于观望状态，只是觉得你还不错，有待考察)。

2、热恋期。

从男孩子的角度来讲就是“革命胜利期”。

在这个阶段，女孩子也会流露出她对你的情感，你们之间的情感会快速升温。你们会牵手，拥抱，接吻……记住，女孩子会因为对你的感情而愿意答应你的所有要求，但是，男孩子应该有责任感，说句俗些的话“如果不能给她披上嫁衣，就不要脱掉她的内衣”。毕竟男孩女孩不一样，爱她就珍惜她。

男生在女孩子心目中的分值：

热恋期：80分(女孩子能够感受到你的体贴关心，分数瞬间提升)。

3、争吵期。

又被暗称为“女孩神经期”。

这个阶段，女孩子会比较作一些、男孩子也会变得没有以前那么关心她。另外，由于相处时间比较长，彼此会暴露出一些缺点，所以摩擦也就再多难免。男孩子要多担待些，一方面要更加关心她，另一方面要在她发脾气的时候包容她、谦让她、在她情绪激动的时候抱抱她就好，女孩子都是嘴皮子不饶人，其实她只要她愿意跟你叨叨，就说明她依旧很在乎你。

男生在女孩子心目中的分值：

争吵期：75分(吵架会影响一些你在她心里的分值，但她依旧爱你)。

4、平淡期。

男孩子会称这个阶段为“麻木期”。

牵手感觉像左手拉右手，不再愿意花心思讨女孩子欢心，甚至会在女孩子撒娇的时候觉得有些心烦。“喜新厌旧”是男孩子的通病。提醒你，千万不要任由这样消极的情况进行下去。回忆一下当初有多么幸福美好，想想当初你为什么喜欢上她的，检讨反思自己是不是真的没有刚开始那么贴心了。

你应该主动改善目前的状况，比如：你们可以在纪念日的时候送给女孩子鲜花或者礼物，可以约女朋友一起去一个陌生的地方旅游，可以和女孩子一起看电影等等。郑重提醒。千万不要变心，这些阶段，你无论和谁谈恋爱，都会经历一次的，不要在遇到瓶颈的时候就放弃。

男生在女孩子心目中的分值：

平淡期：85分(女孩子已经特别习惯你在身边了，开始觉得不能没有你)。

5、成熟期。

这个时期的另一个美称是“修成正果期”。

你们会很了解对方，甚至眼神、习惯、举止也会变得很像，会觉得彼此像亲人一样。同时，你们之间不再那样热烈，但却更温馨。在这个阶段，男孩子你还是要守住自己的心哦。女孩子已经认定你了，不要让她失望伤心，不要让曾经的所有努力化为泡影，不要让彼此变成陌生人。一份情不易，不要随意丢弃，且行且珍惜。

男生在女孩子心目中的分值：

成熟期：90分以上(女孩子认定了你，开始愿意包容你，而且更爱你)。

当然，想要经营好一段感情，男生必须抱着珍惜的心态来处理感情中的问题，必须要以认真负责的态度来对待自己深爱的女子，恋爱技巧只能让感情更加顺利的工具，少了真心的原料，再怎么学习方法都是无用的，因为对方能感受出来你是否是真心待她的。

这么多年，你是否遇到过忘不了的人，那个不合适在一起的人，那个相爱不能再一起的恋人，那个暗恋多年没有告白的人，那个单相思到底没办法相爱的人，当脑海中这个人的存在已经成为一种习惯，想要再把这个位置清空，似乎没那么容易。可有时只有忘记了那个人，才能更好地经营现在、憧憬未来，那么如何快速忘掉一个人呢。

清晰地忘记一个人

全国各地的语文老师教你识字的方法都是一样的，发你一田字本，让你反复的写某一汉字，直到记住为止。你也不知道怎么样才算记住了，于是就不停地写不停地写，期间出现一件有趣的怪事，当写字这件事情重复到一定程度之时，笔下的汉字居然会突然变得不认识，但是更有趣的是，这恰恰意味着你已经记住了。我不知道怎样才算把你记住了，如果上述的道理是成立的，那就意味着我必须不停地想念你，想到把你忘记的时候，就把你记住了。同样，如果要忘记一个人，那么就要不停地忘记他，忘到他突然变得清晰，这才算彻底把他给忘记了。

如何快速忘掉一个人

1、删掉关于他或者她的联系信息，比如手机号码，qq号，微信号码等等，只要不联系了，那你慢慢也就淡忘了。

2、转移注意力法则，就是需要一个新东西来填补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，反正我觉得工作是最好的疗伤药，只有忙碌的工作，能让你生活的更充实，让你不会空虚，也就能让你更快的忘记那段感情，忘记那个人。

3、给自己换一个新的环境，比如搬出你们曾经一起居住的地方，或者离开你们曾经一起工作的公司，避免触景生情，让自己重新有一个开始。

4、扔掉关于他或者她曾经的东西，比如以前彼此送的礼物，玩具，衣服等等，因为看到这些东西，就会想到关于他或者她在一起的曾经，让这些东西都进垃圾桶。

5、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生，看新闻知生活百态，人生总有不尽如人意，看网友的帖子、听网友唱歌，你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。不要让自己深陷“想他”的圈子。

6、时间能改变一切，在岁月的长河当中，你会遇到下一个对的人，开始下一段美好的爱情，这个时候慢慢喜欢上了下一个人，你就能真正的彻底的忘记了曾经的那个不合适的人。

不再想着要忘记了

被恋人甩了，这么悲伤的事，真想快点忘掉。大家都有过类似的经历吧，越是想忘的事情就越忘不掉。这也是只有在人类身上才会发生的现象。如何快速忘掉一个人?若心里有想要忘记的事，男人的话会去喝个一醉方休。以前有过这么一首老歌。但是，就因为实际上就算喝个酩酊大醉也还是不能轻易把事情忘掉，大家才会烦恼。

失恋是痛苦的，走出失恋是需要过程的，下面就让小编教你如何忘记你曾经深爱过的人

也许你听说过这种似是而非的话——“所谓忘记就是不去想它”，据说这是忘记不快经历的最快捷径。努力去忘记，为了不想起来而拼命压抑思想，这在心理学上会起到完全相反的效果。为什么呢？原因在于，当你想到“那件事我已经忘光了”的瞬间，大脑回路中必然会通过这样的思想——"哎呀?那忘了的，到底是什么事来着?"正因如此，想要忘记的内容反而会更加鲜明地浮现在记忆里。这真是莫大的讽刺啊。心理学家文格纳称这种现象为"具有讽刺意味的过程理论"。

为了从这种讽刺性的脑回路中解脱出来，就只有一直思考那件想忘记的事情，直到大脑跳闸为止。思考、思考、思考，思考到最后就会成为"不再想着要忘记它了"。

忘却曲线的有效期限为半年

人类的大脑拥有一项很不错的机能，那就是对事物的兴趣会在半年后转淡。将其转换为图表的话，被称为〃忘却曲线〃，即无论多么大的伤心事都会在半年后渐渐淡忘。为了使这一机能健全地发挥作用，我们也必须要好好地检视自己的〃伤口〃。

有的人表示自己连半年也等不了。对于这样的人，我这里还有能立即发挥作用的秘诀，我将其命名为"擦盐疗法"。具体方法是：再次踏入"正在想的那件事"，把那些痛苦的经验写在日记上，然后用自虐的方式跑去和人倾诉。就在不断地重复这一行为的同时，渐渐地就会开始想"算了，管他呢"，然后变得对那些事厌烦起来。

在失恋的时候，女性往往能立刻从打击中站起来，而男性却拖泥带水地想不开。这是因为女性有立刻把失恋的事情向友人倾诉的倾向。如果想要尽早忘记，就沉浸在悲伤中，一边想一边尽情哭，写日记，并且向他人倾诉吧。这就是最后的奥义。

这一擦盐疗法，虽然一时封上伤口更加疼痛，但是你也能够期待它发挥戏剧性的恢复力量呢。只要度过半年，悲伤就会消失掉了。

忘记那些因由爱而产生的恨

忘记一个人，是要忘记那些因由爱而产生的恨。忘记你和他的所有不快，忘记你们的纠结与痛苦，忘记那些鸡毛蒜皮的烦心事，只要记住你们曾共同拥有过一段美好过往就行了。当你想起他心中再无半点怨气时，你就真正忘记了。忘记了恨，也没有了爱。

情的事情总是说起来容易，做起来难，所以一切要靠自己，一定要明白没有哪一个人是必须的，失去了谁，地球都照样转，明天的太阳照样升起来。所谓的失恋真正难过的是青黄不接，如果你这头被郭德纲甩了，那头被吴彦祖接手了，你就不会忘不掉了。

失恋是痛苦的，走出失恋是需要过程的，下面就让小编教你如何忘记你曾经深爱过的人

如何忘记你曾经深爱过的人

一、承认已经失恋的事实。

有的人之所以无法忘掉旧情，往往是因为无法接受自己已经失恋的事实，心里总还存有重建关系的幻想，总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境。却不想想也许在人家那里，他早就给你们的关系划上句号，开始了他的新生活。

自我欺骗是要不得的，任何时候，都要勇敢地面对既成的事实，这对你忘掉过去是有帮助的。

情感部落：如果和自己深爱的人在一起，人们总是希望这个期限能够是“永远”。

但是很可惜，不是每段恋爱都能顺利结婚，也不是每段婚姻都能白头到老。恋爱，分手，结婚，离婚，这都是平常生活里每天都在发生的平常的事情。

二、承认那个人带给你伤害和痛苦，但他也曾经给过你许多的欢笑和感动。

在你们关系良好的那段日子里，你们共度过许多快乐的日子。他或多或少影响了你，让你体验到被爱被欣赏的幸福感觉，也曾经让你有过对未来的美好幻想，而你也真的是很爱他，欣赏他，甚至也许他满足了你所有对美好异性的要求和向往。

如果这都是事实，那么就要对自己承认。 有些人也许会担心：这样不就等于强化痛苦的感觉吗？越承认他好，就越不甘心跟他分手，就难忘记他呀。

我要说的是，不管你是否甘心和他分手，是否愿意忘记他，都无法改变你们已经分手这个事实。或许，你要试着对自己说：“我是真的很爱很爱他，他很优秀。可是真遗憾，他没有那么爱我。我要试试让自己接受这种遗憾的感觉，毕竟感情是两个人的事，我爱他不能作为让他和我在一起的理由”。

大千世界，变化莫测，感情也如是。我们的生活因为这善变而多姿多彩，例如男神突然爱上自己了，但有时也因为这善变而备受煎熬，例如，相恋多年、以为可以终老的男朋友或女朋友突然劈腿了，这打击简直是如遭雷击啊，但是该面对的还是要勇敢面对，解决好劈腿的事情，才是对自己负责。那么发现男朋友、女朋友劈腿怎么办呢？下面为您支招。

发现女朋友劈腿怎么办

1、必须认真的和对方谈谈。

如果发现的确有脚踩两只船的证据，必须严正交涉，认真的谈一谈，了解对方的想法，并把自己内心深处想说的话一一表达出来，让对方知道自己的想法和态度。同时根据对方的态度做出合理的判断。

2、严正指出对方的错误行为。

一旦发现对方脚踩两只船，必须立即当面直截了当的声明，他的行为有损自己的尊严，

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