婚变更易损害女性心理健康

2015-03-30阅读：10750 学员编辑 收藏

曾经被称为“金童玉女”的董洁和潘粤明，一段维持了3年的明星婚姻近日宣告结束，引起网上一片哗然……民政部有关数据表明，今年前三季度，全国就有146.6万对夫妻登记离婚，较去年同期增长了11.9%，已经连续8年呈现递增趋势。研究发现，离婚能立即使一个人的身心健康遭受损害，而且这种损害持续时间会很漫长。离婚时，女性比男性更容易出现焦虑、孤独、失落、自卑、抑郁等心理问题，且女性从感情伤害中恢复的时间要比男性长得多，离婚对女性的身心伤害更大。专家指出，婚姻是靠双方共同维系的，而夫妻间爱情逐渐消减，是有一定迹象可寻的，夫妻双方加强沟通，提前预防，或许有助于避免婚姻的破裂。

婚姻能携手到老缘自三种力量

心理学家指出，促使一对夫妻白头偕老的力量有三：欲望、迷恋和黏着力。

第一种力量：欲望。专家认为，欲望不等同于爱情。欲望受大脑中分泌的化学物质支配，简单明了。但如果只是为了性的需要而发生性行为，也是一件危险的事，因为这时人身体里的催产素和升压素的水平会偏高，对健康造成伤害。而且，这些化学物质会使人产生强烈的依赖感，但如果对方不是一个合适的对象，就糟糕了。

第二种力量：迷恋。浪漫的爱情，涉及到的化学物质与第一种力量有所不同。专家认为，浪漫的爱情产生一种叫做多巴胺的化学物质，使人对性伴侣产生过分迷恋的情绪。从进化的角度看，这种自然的迷恋情绪促使雌雄动物待在一起，共同度过雌性动物的怀孕期。有调查显示，处在迷恋期的人有90％以上的时间在想他们的爱侣。

专家指出，爱侣间的浪漫爱情会随时间推移而渐渐淡漠，其中的原因可能有二：一是大脑的神经末端长期处在高水平的刺激下，逐渐变得麻木；二是大脑化学物质的分泌水平逐渐下降。不管是由哪种原因引起，一般经过两到3年的时间，热情都会渐渐冷却。

第三种力量：黏着力。随着迷恋热情的减弱，第三阶段即黏着期，则开始了。这时，伴侣间感到平静，充满安全感。也正是这种力量使得一对夫妻可以白头偕老。

婚姻是否能平安变老可以自我“预见”

爱是迈入婚姻的基础和前提。但要想婚姻幸福、长久，光有爱是不够的。美国心理学家、婚姻家庭咨询师卡尔·威斯曼调查发现，很多时候，人们可以“预见”到自己的婚姻能否长久。威斯曼访谈了1036人，其中76%的男性和83%的女性在婚前或者婚后一年内，“言中”自己的婚姻将如何发展。威斯曼总结了4个影响婚姻稳定的“定时炸弹。”

第一是“男大当婚女大当嫁”的压力。尤其是女性，父母总在耳边唠叨“老大不小”了，她就易产生焦虑。作为婚姻的当事人，如果没有准备好，很难对彼此的关系负责，遇到困难时更容易互相指责。

第二是想迅速独立生活。但这类人没有意识到，婚后自己也可能很快为人父母，若心智不成熟，父母不在身边，对子女的照顾也不会周到，甚至觉得儿女是累赘。

第三是婚前尽管对另一半不太满意，但仍相信他/她会为了自己而改变。

第四是为结婚而匆忙结婚。一些人缺乏自信，总担心自己遇不上更好的人，于是抱着“别剩下”的心理而草率结婚。

听语（北京）心理咨询中心心理咨询师宋玉梅强调，婚姻的迷惑与困顿在中国一样存在。“比如，在中国，孩子是夫妻间最容易出现分歧的焦点，要不要、什么时候要，都可能引起矛盾。我遇到过一些夫妻，女方说自己没玩够、不要孩子，男方却说婚前就商量好了。这就是双方婚前缺乏沟通，婚后没有计划和协调造成的。”

经济也是稳定现代婚姻的一大要素。现在有些女孩总想钓“金龟婿”，殊不知双方经济差距过大，已经种下婚姻危机的祸根。

夫妻不能白头偕老会有九大征兆

“冰冻三尺，非一日之寒”，婚姻是靠双方共同维系的，而夫妻之间的爱情逐渐消减，是有一定迹象可寻的，这些正是男女无法白头偕老的最直接表现，宋玉梅指出，最常见的有以下9种先兆：

1.对性生活的兴趣降低。用种种借口回避和对方亲热，对表示爱情的动作，则以“例行公事”的态度处之。

2.脾气变得烦躁易怒。经常为小事而向对方诸多挑剔责难。

3.对伴侣的言谈感到不耐烦，失去兴趣。故意做出与对方愿望相违的举动。

4.故意自我孤立。减少双方可以共同参与的活动，积极发展个人兴趣，把对方摒弃于自己活动圈子之外。

5.尽量减少与伴侣相处的时间。诸如延长工作时间，故意在工作之余在外流连。

6.对异性朋友的兴趣越来越大。甚至公开表示对其他异性的思慕。

7.逐渐减少热情的举动。对伴侣的感情流露予以抗拒，一派冷若冰霜、心如铁石的样子。

8.激烈的争吵及暴戾的举动频繁出现。即使在公众场合中，亦会毫不忌讳地与伴侣争吵，而且争吵的严重程度越来越大。

9.自我中心的心态越来越明显。只考虑自己的需要，不再为对方着想。

当夫妻关系出现上述情况时，表明感情破裂的警钟已经敲响。此时，应及时寻找原因，弥合裂缝，不要使其发展到不可收拾的地步。

离婚会长久损害男女双方的身心健康

根据生活科学的一项最新研究发现，离婚会损害一个人的健康，这种损害可以从婚前不断持续到再婚后。而科学家们认为健康的婚姻能够促进男人的健康，也能改善女人的身心和经济等状况，使得男女双方的身心都处于较为健康的状态。

那么，离婚会导致什么后果？这项新的研究发现，离婚或者丧偶能立即使一个人的身心健康遭受损害，而且这种损害持续时间会很漫长。事件(离婚或丧偶)发生时尤其令人难过。人们会忽视他们的健康，他们非常忧伤，这本身就是健康隐患。他们较少可能去看医生，较少可能去运动，而且睡眠不好。离婚对健康造成的损害一旦发生就很难恢复，即使再婚以后也很难恢复到起初的健康状态。

婚变更易引起女性心理问题

婚变引起的健康问题的关键就是——心理问题。离婚后有不少人会去找心理咨询专家，毕竟婚姻的结束没有那么容易被接受。不管是提出离婚的一方，还是被迫分手的一方，都逃不开这个心魔。

英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在调查中发现，离婚时，女性比男性更容易出现焦虑等心理问题，其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感。双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性从感情伤害中恢复的时间要比男性长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。

另一项针对欧洲7个国家涉及10亿人的研究发现，已婚人士的死亡率比总人口低10%～15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式，因为妻子喋喋不休的说教能督促他们的行为；而女性更看重二人的亲密关系，心理健康因此得到增强。也就是说，婚姻带给男人身体健康，带给女人精神健康。研究还显示，两性关系稳定或家庭幸福的人，其心理健康往往处于最佳状态；相反，令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首，尤其对女性的伤害更大。因为女人相对不像男人那样洒脱，女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。此外，由于受传统观念影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助，这些不良的心境对女性心理健康十分不利。

婚变后如何及时调整不良心理

1.放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

2.抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

3.搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

4.改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

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