一、小产了要坐月子吗

二、小产后吃什么好

三、小产后中医调养良方

小产了要坐月子吗

由于种种原因造成很多女性发生小产现象,小产和人流一样对人体的伤害是很大的。那么小产了要坐月子吗?一起来看看。

1、不论是自然小产或人工小产,小产后的调养对妇女而言非常重要!因为小产后,子宫、卵巢等也会经历复旧的过程,如果调养得宜,则身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养,则健康可能由此走下坡,严重的甚至会不孕,不可不慎!

2、自然小产、人工小产、早产和自然生产、剖腹生产一样都要坐月子,只是时间长短有差别,早产和自然生产、剖腹生产的产妇,坐月子时间最好能达到45到60天,自然小产、人工小产的产妇应休息调养约21天至30天。

3、首先是最好卧床休息,前一个周内最好不要随意走动,也不要吹风,到后面的时候可以趁天气好在阳台处或者客厅里走动,以免便秘。另外注意保暖,受寒的话容易落下病根。

4、饮食上要清淡,不能吃辛辣、生冷刺激性食物,多吃高蛋白、高热量容易消化的食物,水果的话可以用开水烫烫再吃,均衡营养,如果出血较多多喝红糖水,但不宜大补,否则流的更多。

5、个人卫生方面,勤换内衣内裤和卫生用品,穿着棉质舒适的睡衣较好,不可盆浴,后期可淋浴。

6、一个月内禁止同房,小产后子宫口尚未康复,过早同房会增加子宫感染的几率,等身体恢复后医院复查恢复后同房。

7、至少要等6个月以后才开始要孩子,小产后子宫膜恢复正常需要一定的时间,如果过早要孩子,受精卵着床在还未恢复正常的子宫膜上,有引发再次小产的可能。

8、最后一点就是要保持心情平和,切记不可悲伤流泪,只有把身体养好了才能再拥有宝宝,失去的也没有办法,尽人事听天命吧。

小产后吃什么好

小产后应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

1、小产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

小产后中医调养良方

中医认为由于气血虚弱,肾虚,血热及外伤等原因损及冲任,导致冲任不固,不能摄血养胎以致小产。小产后中医调养良方,一起来看看。

小产后的妇女可请中医师依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养,让各方面的副作用减到最低。一般建议如下:

1、小产后,除了喝传统的生化汤4~5帖,来使子宫化瘀血、生新血之外,为预防小产后引起的经闭,有时会在调理后期,加用一些理气活血的药物。

2、有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况,更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。

3、若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调,可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。

4、若月经量少、来时色黑或不畅的,更需要赶快调理,以免小产后,月经量更为减少,甚至影响日后受孕能力!