一、坐月子可以开窗户吗

二、坐月子的注意事项

三、坐月子的禁忌

坐月子可以开窗户吗

1、坐月子可以开窗户

一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。

2、坐月子开窗应该注意什么

给产妇布置房间时,要把床布置在距离窗口2米以外的地方,这样外面的天气尽管寒冷,只要窗扇开得小一些,穿暖一些是不会着凉的。每天最好能保证两次通风,每次15分钟以上。如果从外面进屋时感觉到气味不好,或者憋闷的话,就说明应该通通风了。

3、坐月子期间如何恢复身体健康

刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。

坐月子的注意事项

1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所,切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地,否则很容易因大脑缺血而昏迷。

2、月子里尽量多休息,忌劳累,多躺少坐,少弯腰,并适宜的活动双腿。

3、不要受凉,切勿吹到穿堂风;切忌直接接触冷水、冰冷之物。

4、保持清洁,防止伤口感染是必要的,但如果要洗头洗澡,请务必使用月子原山药草浴包,切忌接触生水,以防湿气入侵,引起老年风湿。

5、无论坐着还是躺着给宝宝喂奶,姿势一定要正确,脊椎必须挺直,保持两边受力均衡。不能保持一个姿势太久,否则容易造成筋骨劳损。

6、眼睛避免受到强光刺激。尽量避免流泪,不可长时间注视电脑电视及手机屏幕。

坐月子的禁忌

产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福。完全不通风是没有道理的。即使产后体质很虚弱,经受不了风寒的侵袭,也毕竟需要保证呼吸新鲜空气的需要。

过去的居住条件不能与现在相比,即便紧闭门窗,也一样会有空气流通,只不过感觉不到“风”而已。现在钢筋混凝土结构的居室是真的“密不透风”,长时间不开门窗就形成了封闭的小环境,随着氧气的消耗,有害气体如二氧化碳,甚至一氧化碳在不断堆积,对健康的危害是显而易见的,普通人待在里面都会不舒服,更何况是脆弱的新产妇和稚嫩的婴儿呢?