养生导读：自毁肌肤的12个生活坏习惯，女人常喊着要护肤，可是日常生活中，你真的爱护自己的皮肤吗？日常很多小的生活习惯会对肌肤产生一定的影响，自毁肌肤的12个生活坏习惯，一起来改正吧。

自毁肌肤的12个生活坏习惯

1、单手撑脸

工作时的小憩或者和朋友聊天时人们经常出现的这样的动作，单手撑脸。托腮时，手掌对面部的挤压会使面部肌肤被拉扯，长此以往就非常容易产生周围，更可怕的时，由这个动作形成的皱纹往往是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。另外这个动作也会拉扯颈部肌肤，使颈部向一个方向倾斜，肌肤表层实力不均匀，也容易产生皱纹，而且容易引发驼背。

2、洗脸太勤

洗两遍脸，皮肤粗糙。皮脂膜有屏障外界异物作用，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤，并且最好用中性洗面奶。

3、表情夸张

开会说到兴起时，或者聊天开心时，人们会不自觉的表情更夸张一些。如果你经常这样，可要小心改掉这个毛病了，因为挤眉弄眼容易令额头上的五线谱悄悄出现，任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。

4、整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，要拥有一颗温和宽容的心。

5、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成防晒好习惯。

6、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

7、不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！

8、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

9、不碰果蔬

有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要有美丽的肌肤，就要少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，不能挑食。

10、卸妆马虎

很多人都将最好的妆面展示，可是忽略了认真仔细的卸妆，这也是让皮肤衰老的主要原因哦！精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆，用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！

11、不爱喝水

水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水。

12、用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择，不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。只有使用适合自己的护肤品，才能起到护肤的作用哦。

以上自毁肌肤的12个生活坏习惯，爱美的你一定要改正哦。