导读：每个女人都渴望能青春永驻，对于女人来说年轻美丽是最好的资本。女人如何有效抗衰老？下面就给大家分享四个抗衰老方法，让你比同龄人永远都年轻10岁！

保证充足睡眠每天提早15分钟睡觉，建立起良好的睡眠环境以便能更快的进入睡眠。另外，每天都必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点钟后尽量不要再喝咖啡了，晚上睡觉前3小时尽量不要上网，再精彩的电影也都不会有你的肌肤重要。不酗酒不抽烟吸烟对于想要保持良好肌肤的人来说可谓大敌，过度吸烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。同样酗酒也是皮肤的杀手，喝一杯以上的酒可以加速血液流动，长时间酗酒会导致肌肤松弛。另外，糖吃的太多对肌肤会有负面影响，需要适度使用。 导读：每个女人都渴望能青春永驻，对于女人来说年轻美丽是最好的资本。女人如何有效抗衰老？下面就给大家分享四个抗衰老方法，让你比同龄人永远都年轻10岁！

收缩毛孔随着年龄不断的增长，毛孔也会越发的粗大。你需要认真地给肌肤做清洁，以减缓毛孔粗大的症状。含有水杨酸的洁面乳能有效溶解毛孔中的油脂，可以更彻底的清洁肌肤，缩小毛孔哦。抗氧化氧化是肌肤衰老的最大威胁，而绿茶、石榴以及辅酶Q10等都可以起到一定的抗氧化作用。如果不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，你不妨可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品哦。

导读：冬季不仅让脸上的肌肤感觉到干燥，连手部的肌肤也躁动不安，出现了缺水、褶皱、冻疮等一系列的问题，下面小编来教你冬季如何进行手部皮肤的保湿美白护理，加强保暖促进血液循环。

冬季不仅让脸上的肌肤感觉到干燥，连手部的肌肤也躁动不安，出现了缺水、褶皱、冻疮等一系列的问题，下面小编来教你冬季如何进行手部皮肤的保湿美白护理，加强保暖促进血液循环。加强保暖
寒冷的空气弥漫着大地，猛烈的冷风一刮过来，就会让我们瑟瑟发抖，所以我们在冬季一定要进行手部保暖，在室外的时候，我们可以准备一双手套，在室内，我们可以用热水袋保持手部的温度。 导读：冬季不仅让脸上的肌肤感觉到干燥，连手部的肌肤也躁动不安，出现了缺水、褶皱、冻疮等一系列的问题，下面小编来教你冬季如何进行手部皮肤的保湿美白护理，加强保暖促进血液循环。

促进血液循环手部的肌肤不像脸部的肌肤一样脆弱，所以我们在冬天也可以用到冷热交替的方法，这种方法可以促进我们手部的血液循环，首先用冷水洗手，再用热水泡水，可以在水中加入几滴醋，不仅可以清洁肌肤，还可以起到保湿的作用。 导读：冬季不仅让脸上的肌肤感觉到干燥，连手部的肌肤也躁动不安，出现了缺水、褶皱、冻疮等一系列的问题，下面小编来教你冬季如何进行手部皮肤的保湿美白护理，加强保暖促进血液循环。

护手霜不能少面对冬季的干燥，我们应该要准备一瓶护手霜，将它放在包包里，实现随时随地补水保湿，特别是洗完手的时候，残留的水会带走手部肌肤表面的水分，这时候更应该涂上护手霜保湿。 导读：冬季不仅让脸上的肌肤感觉到干燥，连手部的肌肤也躁动不安，出现了缺水、褶皱、冻疮等一系列的问题，下面小编来教你冬季如何进行手部皮肤的保湿美白护理，加强保暖促进血液循环。

经常活动双手我们可以做一些适当的手部运动，其实不用可以去寻求运动的方法，在日常生活中，经常搓搓双手、按压指部关节、手指像弹钢琴的手法动起来，这些运动既简单又不耗费时间，在闲暇，甚至在工作的时候，都可以保暖和舒活血液。