有斑怎么办，在日常生活中，很多美眉到了一定年龄，脸上都会长出斑，因此她们选择多种渠道祛斑，可是效果并不显著，那么有斑怎么办呢，以下由小编为大家介绍一下吧。

食疗祛斑有妙招

脸上的斑，大多数起源于色素障碍性疾病（所谓色素障碍性疾病是指黑色素代谢障碍、遗传或外伤等所引起的皮肤疾患）其中一种是色素沉着过渡引起的。如：黄褐斑、雀斑、色素痣、太田痣、纹身等。因此小编在这里为大家推荐5个食疗祛斑的方法给大家：

食疗一，西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。在此小编温馨提醒大家：维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

食疗二，黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。在此小编温馨提醒大家：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

食疗三，柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。在此小编温馨提醒大家：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

食疗四，黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。在此小编温馨提醒大家：每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

食疗五，胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。在此小编温馨提醒大家：每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

有斑怎么办？上面小编已经为大家介绍了，相信各位美眉对于食疗祛斑也有一定的了解了吧，用食物去进行祛斑比起其它祛斑产品更有效更健康。食出健康肌肤，才是护肤之道。