小编导读：在夏季，明明已经勤劳的涂抹防晒乳、减少在阳光下外出的机会，做好一切防晒措施，却还是无法摆脱斑点的纠缠。而去瘀消斑饮却能帮你解决这些问题。那么，去瘀消斑饮有哪些呢，请看小编为你介绍：

脸部斑点的生成主要是因为人体的皮肤老化、黑色素沉淀所致。而导致上述因素发生的原因，多与不良的饮食、生活习惯有关，一但人体营养失衡、身理机能运作被打乱，就会造成肾虚、气滞血瘀等问题发生。长期下来，易加速人体中的黑色素沉淀，使皮肤变得暗沉、蜡黄，甚至出现许多恼人的小斑点，严重影响皮肤状态。

要预防上述问题的发生，在中医治疗上，最重要的就是调整患者的体质，多食用具有疏肝活血、滋补肾阴、调理肝肾功能的食物，使体内气血运行通畅，将体内毒素排除，将有助于抑制黑色素的沉淀，改善皮肤的斑点问题。

下面3道祛斑茶饮，材料准备简单，mm可在家自行烹煮，让祛斑更轻松：

★去瘀消斑饮

材料：丹蔘3钱、益母草3钱、菟丝子3钱、水800毫升。

做法：将上述材料简单冲洗后，放入麻布袋中束紧，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升左右即可饮用。

效果：丹蔘、益母草，能袪瘀活血、养血安神；菟丝子，能补肾益精。

★养血除斑饮

材料：当归2钱、川芎2钱、生地2钱、水800毫升。

做法：将上述材料简单冲洗后，放入麻布袋中束紧，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升右即可饮用。

效果：当归、川芎，有助于活血行气；生地，能清热、养血。此道茶饮对于改善气滞血瘀，气血不通的问题有很好的效果。不过，要注意的是，有拉肚子、腹泻、肠胃不适的民众不宜饮用。

★舒肝消斑饮

材料：柴胡1.5钱、山药1.5钱、薄荷1.5钱、郁金1.5钱、水800毫升。

做法：将上述材料简单冲洗后，放入麻布袋中束紧，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升左右即可饮用。

效果：柴胡、薄荷，有助疏散退热，疏肝解郁；郁金，能活血行气止痛，解郁清心；山药，益气养阴，补脾肺肾。一同做为茶饮饮用，有助于疏肝理气、健脾理胃，调整体质。

【小编小叮咛】：

除了透过饮用中医茶饮的方式袪斑之外，陈玫妃中医师提到，要改善、调整体质，达到预防色素沉淀的效果，民众在日常饮食的食物选择上更要多加留意，应减少食用酱油、沙茶等重口味的食物，多吃富含铁质、维他命C，以及大量抗氧化成分，有助补血的食材，例如柠檬、芭乐、奇异果、柳橙、葡萄等水果，都是不错的选择。

另外还有：

消斑汤

主料：

丝瓜络10克，白僵蚕10克，茯苓10克，鲜菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花30克，枣（干）20克。

做法：

（1） 丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花、珍珠母、玫瑰花、红枣同放锅内；

（2） 加水适量煎汤。

功效：

色泽鲜艳，酸甜适口。常饮此汤可祛瘀白肤。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

胡萝卜汁：

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

黄瓜大米：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

以上就是小编为你介绍的去瘀消斑饮。mm们，快来试试吧！