小编导读：大家都知道，胶原蛋白对于美容非常有帮助，但是，却是很少人知道，口服胶原蛋白不助美容。为什么说口服胶原蛋白不助美容？下面，小编为大家解释一二。

人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。

胶原蛋白对美容护肤的功效

胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。现在，小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，肌肤变得细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。

既然胶原蛋白对美容有效果，为什么说口服胶原蛋白不助美容呢？

1、吃啥长啥不可能

在体内，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，它们的主要作用是，把构成人体组织的数亿个细胞“粘合”在一起，以构成组织，不至于“散架”。为了完成这一重要作用，胶原蛋白分子是由三股螺旋结构“拧”在一起的，每一股螺旋结构都是由成百上千个氨基酸构成的。

口服胶原蛋白（吃猪皮冻也一样）后，在肠道内，胶原蛋白会被消化液分解成单个的氨基酸或二、三个氨基酸一组的“肽”，然后才能被吸收进入血液。换言之，你吃的是胶原蛋白，但你吸收的并不是胶原蛋白，而是单个的氨基酸或成组的氨基酸。单个的或成组的氨基酸不再是胶原蛋白，不会起到胶原蛋白的作用。

不懂医学或生物化学的人很容易想当然地认为，这些从肠道吸收的、来自胶原蛋白的氨基酸或“氨基酸组”在体内会“专门”地用于合成人体的胶原蛋白，但这只是一厢情愿的想法而已。不管是胶原蛋白，还是白蛋白，还是乳清蛋白，麦谷蛋白、血红蛋白……，其基本氨基酸构成都是那么20种氨基酸，只有数量的差异，而没有本质的区别。也就是说，不管你吃的什么蛋白，你吸收的都是那么20种氨基酸，人的身体会根据基因编码利用这些氨基酸来合成人体内的蛋白质，人体内的蛋白质种类和食物中的蛋白质种类绝对不会有对应关系，也幸亏如此，当你吃狗肉时，你不用担心自己身上会长出狗肉来。你吃的是动物骨或皮提取的胶原蛋白，它们不会直接长在你身上，你身上的胶原蛋白是自己合成的，而且其合成与你吃的胶原蛋白无关。

2、胶原蛋白的营养价值较低

还有更关键的，口服胶原蛋白消化吸收后进入人体血液的氨基酸，与其他食物蛋白质（比如鱼肉蛋中的蛋白质）相比，并无特殊之处，更无优势可言——实际上，胶原蛋白消化吸收后所得氨基酸甚至还要略差一些，因为胶原蛋白中所含色氨酸极少，如果用氨基酸评分的话，基本上是零分，所以胶原蛋白的营养价值较低，属于“不完全蛋白”。

综上所述，口服胶原蛋白美容在理论上是无效的。为什么说“在理论上无效”呢？就是说，在实际口服某种胶原蛋白产品的时候，仍然有可能是有效的，原因是该产品同时添加了其他成分，比如维生素（美容）或钙（壮骨），从而实现了某种效果。此时，胶原蛋白只是一个幌子，那些所谓的效果是由该产品中添加的其他成分实现的。

顺便说一句，皮肤涂抹胶原蛋白是不可能被吸收进入皮肤的，绝对不会变成人皮肤中的胶原蛋白，人皮肤中的胶原蛋白100%是自己合成的。不过，皮肤涂抹胶原蛋白，因其分子量大，可以形成一层保护膜，从而达到保湿的作用，可能对保养皮肤是有益的。

自制胶原蛋白面膜

1、将适量的胶原蛋白粉倒入面膜碗中。

2、将维生素E胶囊用剪刀剪开！将里面的液体倒入面膜碗中！

3、倒进适量的化妆水或纯净水，要注意注水量，视碗的大小而定，大概小半碗就可以了，太多了用不了，太少了也不够用。然后让胶原蛋白粉充分溶解，并搅匀。

4、取一枚压缩面膜纸，把面膜纸浸入到调好的胶原蛋白水中，待膜纸会自然膨胀至常规面膜大小。

5、把面膜敷到脸上，15分钟后揭下即可。你会发现肌肤很水嫩哦6、剩下的面膜水可以用来敷脖子和身体，身体也会变得水水的哦。

所以，你知道胶原蛋白的正确使用方法了吗？快来试一试吧。