小编导读：口服美容品应该怎么吃？现在的口服美容品种类繁多，让人眼花缭乱，但是口服美容品应该怎么使用，却是很多人不知道的，口服美容品尚属新兴事物，现在我们就来一起了解一下口服美容品应该怎么吃吧。

一、胶原蛋白口服品是胶原含量越高越好。

错！实际上，每个人的胶原蛋白流失量、吸收蛋白质的能力都不同，这与个人的饮食及生活习惯也有关系。补得越多，未必就能吸收越多。

二、百分之百的纯胶原蛋白，“小分子胶原蛋白”对皮肤更好。

错！归根结底，胶原蛋白还是一种蛋白质，会遵循“骨骼-内脏-皮肤”的吸收顺序，不管纯度多高，分子多小，并不存在直接“皮肤特供”的种类。

三、含有胶原蛋白、鱼油、维生素的软糖、果汁、饼干，比通常的零食更健康。

不一定！必须分清这是“做成食物味的美容补剂”还是“加了营养成分的零食”。

四、见效越快越明显的口服美容品就越好。

不一定！美容品并非药，口服美容品其实就是口服营养剂。

五、口服美容品必须长期服用。

对！无论补充营养还是抗氧化剂，都需要长期服用。

六、如果平时吃的不够健康，可用口服美容品，营养片作为补充。

不一定！营养激到底需要多少又能补充多少，只有通过专业的检测才能充分了解。

七、即便是“美容品”而非药物，也许咨询医生后再服用。

对！医生、职业营养师能对你的身体状况做出专业判断。

八、口服美容品的见效速度快于外搽保养品。

错！皮肤是最后才能享用到营养的器官，因此口服品绝无外搽品“涂上去就补水保湿”之类的作用。

九、口服美容品能改善睡眠。

错！很多人喜欢以“睡眠得到改善”作为衡量标准之一，殊不知，这已超出了保健品的效力范围。

十、可以同时服用多种口服美容品。

不一定！和营养片一样，你可以每天只服一粒，也可以多种混用。

十一、效越快越明显的口服美容品并不是越好。

口服美容品不是药，只是一种口服营养剂。

十二、可以使用天然食物

水果蔬菜都有美容效果且安全健康

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

正确使用美容品，掌握正确方法，才能让自己一直美美的。