小编导语：老人气喘怎么办？许多老人上了年纪，身体逐渐走下坡，出现了大大小小的毛病，气喘也是其中之一。那么老人气喘怎么办呢？下面就由小编来为您介绍老人气喘怎么办。

气喘，“哮喘”的俗称。气管患者支气管过敏，只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管粘膜肿大，粘膜并分泌粘液，经过一连串的作用后，支气管内径会变得狭窄。如此一来，只有极少数的空气可以通过，因而引起喘鸣及呼吸困难。

气喘是在没有任何预兆下突然发作，尤其很多人都是在深夜到天亮前发病。最初感觉喉咙很紧及胸闷、眼睛不舒服。不久，喉咙出现哮喘音、气喘、呼吸困难等症。呼吸困难严重时，会出现起床后若不坐着会无法呼吸、咳嗽及咳痰等情形。症状缓和时，咳嗽也会变轻，痰的粘性变少。呼吸困难的症状也能改善。那么老人气喘怎么办呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

老人气喘怎么办？

1、患有气喘也要适当运动

“生命在于运动。”不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍活动后就呼吸急促，感觉透不过气来，需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素，也不能排除老年人本身患有常见的、容易发生气促的慢性病，如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况，都可采取适当措施帮助老年人循序渐进动起来，达到有效健身、提高生活质量的目的。

患有气喘病的老人做运动的难度稍稍要大一些，因为刚开始运动时呼吸会变得更为困难。但是，坚持正确的方法进行运动，气喘患者可借助适当的运动方式来避免其症状的发作，同时也可因适度的运动来改善身体功能。原因在于，运动锻炼需要消耗大量氧气，这就迫使呼吸器官加强工作，久之，肺的呼吸深度及肺活量就逐渐加大，呼吸功能得到改善，这对老年人延缓呼吸机能减退，防止呼吸道疾病如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺气肿等等，均有良好的作用。

1）慢走

准备一双吸震性能良好的运动鞋与轻便吸汗的衣服，在空气清新的早晨出门，选择在空旷无车的平坦路面进行，开始前先做5分钟的热身，拉拉筋，舒展肩膀与手脚，转转腰；走路时抬头挺胸，鼻子吸气嘴巴吐气，调整呼吸与步伐的频率。起步时由轻松的漫步开始，渐渐加大步伐与速度，两手自然摆动，维持在流汗小喘的程度20——60分钟；步行要结束时，放慢脚步与深呼吸，配合伸展身体直到呼吸心跳回复通畅。

2）打太极

易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的“气沉丹田”要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。

2、注意饮食

患有气喘病的老年人平常要注意自己的饮食习惯。饮食方面可多补充优质蛋白质，多饮水，多吃富含维生素C、维生素A和维生素E的食物，这类食物能帮助增强呼吸道的抵抗力。

3、注意空气的流通

患有气喘的老年人平时尽量避免前往空气质量差的地方，日常处于室内时要注意通风，不要长期呆在空气沉闷的地方。

了解了老人气喘怎么办，小编提醒您老年人日常要注意自己的饮食习惯及生活作息，避免由于不良的生活习惯给自己的身体带来影响。