小编导读:老人如何保护听力?由于医疗保健事业的发展和物质文化生活水平的提高,长寿已不再是奢望,听力自然衰老的问题也就凸显出来。那么老人如何保护听力?保护好听力要注意哪些事情呢?下面请看相关介绍。
老人如何保护听力?
1、不要经常挖耳
在平时,人们常用火集棒或耳勺挖耳,这样很容易刺伤耳道及鼓膜,从而引起感染发炎,导致听力减退。所以平时忌挖耳,实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道。
2、滋补肾气
想要保护听力,滋补肾气是必不可少的。所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡挑粥等,也可在医生指导下服用六味地黄丸等具有滋补肾气的中成药。
3、调控情绪
情绪过度激动会引起毛细血管痉李收缩,减弱听觉器官的血液供应,引起循环障碍,从而导致听力降低。
4、要远离噪声
人接触噪声的时间一长,就会引起内耳小血管痉挛,从而降低听力甚草分牛噪声性耳聋。平时在看电视、听音乐的情况下,要注意音全不要太高,同时也要避免上班高峰期到马路边通弯。此外,远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力。
专家说,听力衰退虽不可逆,但是可以缓解。
耳朵有回响说明听力下降
听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是:在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外,如果您发现单耳或双耳都不停出现回响,就应该去找医生帮助了。
掏耳朵很伤听力
不少人都有顺手挖耳屎的习惯,对此,经常掏耳朵很伤听力。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜。耳屎也会自动排出,根本不用掏。
鸣天鼓保护听力
保护听力可以常做鸣天鼓操:两手掌掌心紧贴两耳,将两食指跷起叠在中指上面,用力下滑,重重叩击脑后枕部。
老人保护听力要注意以下几点:
1、要避开噪音,尽量减少环境噪音对听力的干扰。如果使用耳塞听歌时音量不宜过大,时间不宜过久。
2、平时不要用耳勺、发夹等硬物掏挖耳朵,以免碰伤耳道引起感染。洗头洗澡或者游泳时,避免让水流入耳道。
3、在疾病过程中,老年人的用药要尽可能遵从医嘱,不可自己凭经验用药,避免使用耳毒性药物,损害听力。
4、某些疾病,如龋齿、化脓性鼻窦炎、扁桃体炎等会影响听力,要及时就诊治疗。
5、经常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。
6、要控制自己的情绪,保持良好的心态和愉快的心情。情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。
7、日常饮食上可以多服用一些补肾的食物,如核桃、芝麻、花生等,中医认为肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。
老年人上了年纪听力问题愈加明显,其实只要做好以上提到的注意事项,平时多做到预防工作,老年人还是能够保持正常的听力标准,能起到缓解作用。