养生之道导读：老年人双腿无力是怎么回事？老年人由于身体机能衰退，很多时候会出现身体不适，双腿无力就是比较常见的现象。老年人双腿无力是怎么回事呢？下面小编来告诉你

一、老年人双腿无力是怎么回事

很多老年人都会经常出现双腿无力的情况，随着年龄打了，腿脚不灵活的老年人并没有当作一回事，但是需要注意的是双腿无力有可能是疾病的预示，你的忽视有可能造成很严重的后果，老年人双腿无力要搞清楚是怎么回事很重要。

1、急性发作—脑血管病变

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

2、伴腰腿疼—腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况，一些腰椎疾病也会因为腰椎渐渐突出而压迫到神经，这时候常会出现肢体麻木的情况，甚至有的会出现疼痛的症状，这时候专家建议老年朋友及时的医院具体检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

3、踩棉花感—颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

4、笨拙僵硬—帕金森病

帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。

帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以免摔伤。

二、老年人腿无力的常见问题

老年人腿无力一般常见是什么问题？请看下文。

1、神经系统疾病，如脑梗塞后遗症，行头颅CT可以明确诊断。

2、颈椎、腰椎疾病，行颈椎X线、腰椎CT检查易确诊。

3、糖尿病，血糖过高时易出现全身乏力，下肢为重，测测血糖可以确诊。

4、低钾、低钠血症，往往伴随心率慢、腹胀等症状，血液查离子分析可以明确。

5、营养不良，往往伴随食欲差、消化能力下降。

三、老人双腿无力该如何缓解

人到老年，会头发变白，皮肤松弛，耳聋眼花，这只能说明人体内脏和器官的局部变化，绝不能预测寿命的长短，而腿部肌肉结实才是健康长寿的重要标志。所以人们应该想方设法增加腿脚的活动，保持腿脚肌肉坚实有力。那么怎样才能人老腿不老呢？下面介绍几种方法供参考。

1、干洗腿：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

2、揉腿肚：双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上练，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

3、扭膝：双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和反时针方向揉动数十次。此法能舒通血脉，治下肢乏力，膝关节病。

4、坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动：均可强健下肢关节肌肉。

5、暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是要经常保持双足温暖，每晚要用热水泡脚，能使全身血液畅通。

6、扳脚：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。

7、搓脚：将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。

8、蹬脚：晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另一条腿，反复8次即可。这样，可使腿部血液流畅，有助于尽快入睡。

俗话说：“人老腿先老”，指的是一进入老年，腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰，常表现为腿的行为不利索，发软无力，因为腿对于人体的健康就像马达和机器，如果马达失灵，机器就运转不起来，丧失功能。老年人双腿无力有可能就是这些可怕的躯体疾病在给你亮红灯，一定要及时的去正规医院就诊治疗。