一、给瘫痪老人按摩脚好吗

二、老人按摩脚按什么穴位

三、给老人按摩脚要注意什么

给瘫痪老人按摩脚好吗

足部按摩是很好的养生保健方式,对于老年人来说其更有着特殊的功效,可以辅助解决一些常见的老年身体问题,使气血顺畅,经脉调和,有养脾胃、减少起夜、温肾驱寒的功效。

1、揉脚趾养脾胃。脚趾远离心脏,血液循环较差,但是胃经经过脚趾。注意对脚趾的保健按摩,能起到调养脾胃的作用。揉搓脚趾的方法很简单,可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动,每次需要2～3分钟。也可以用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧,在睡前或休息时揉5分钟即可。

2、揉脚踝减少起夜。老年人夜尿会逐渐增多,按揉脚踝处的照海穴(内踝尖下方凹陷处)有助减少起夜次数。此外,按压此穴还能缓解失眠等由阴虚火旺引起的症状,按压时感到酸、麻、胀就可以了。按压时间不宜太长,5～10分钟即可。

3、揉脚底温肾驱寒。揉脚底实际就是揉涌泉穴。涌泉穴位于足底部,俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。

失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环畅通。待脚部感到温暖,便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧床上,抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右,脚部就会感到温暖,睡意也就降临了。

老人按摩脚按什么穴位

足少阴肾经主干起始于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,到达腘窝后继续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证,如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中,涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

1、涌泉穴

位于足底部,在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓,或用手掌轻缓地拍打,以足底部有热感为宜。另外,还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴,水温以自己能适应为度,每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

2、太溪穴

在足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳,对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

给老人按摩脚要注意什么

1、干洗腿:用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

2、揉腿肚:双手握成拳头,置于腿肚两侧,旋转揉动数十次,揉动前将腿平伸在床上练,这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

3、扭膝:双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝,顺时针方向和反时针方向揉动数十次。此法能舒通血脉,治下肢乏力,膝关节病。

4、坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动:均可强健下肢关节肌肉。

5、暖足:俗话说,暖足凉脑,暖足就是要经常保持双足温暖,每晚要用热水泡脚,能使全身血液畅通。

6、足部按摩最多20～30分钟,时间过长、手法不当、频率过高,会使大脑皮层持续兴奋,反而对身体不利。