一、老年人头疼是咋回事

二、可以缓解头痛的食物

三、如何改善老人头晕头痛的症状

老年人头疼是咋回事

1、脑动脉硬化导致老年人头疼

该病导致脑供血不足后,就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足,轻的自己没有感觉,做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去,血管就会闭塞,这一部分脑组织无法供血,那就会造成严重后果,甚至引起脑细胞死亡。

2、高血压和低血压导致老年人头疼

高血压有时症状虽然并不明显,但是对血管的损害却长期存在。有些人基础血压很低,收缩压一般在90毫米汞柱左右,舒张压一般在60毫米汞柱左右,这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱,就会出现头痛头晕。

3、肥胖导致老年人头疼

老年人体型过于肥胖能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足,从而出现头痛头晕等症状。

4、颈椎病导致老年人头疼

有病人说,晚上睡觉的时候还好好的,结果一翻身就头晕,还有的病人是早上起来头晕,这些就有可能是颈椎病引起的。

5、老年人头疼的其他原因

老年人中度头痛的同时伴有头晕、意识障碍,尤其是局部偏瘫症状时 ,一定要引起重视。

慢性进行性加剧的头痛、呕吐、视力模糊,可能是颅内占位性病变导致,如脑瘤。

一侧鼻面部疼痛的顽固性头痛,并出现血性分泌物,可能是鼻咽 FK1。鼻咽 FK1以前在两广地区多见,但是现在在中原地区也越来越多见,主要原因是家装污染造成的。

一侧眼痛的剧烈头痛、眼睛发红、瞳孔散大、视力降低、眼球发硬,可能是青光眼。

一侧耳痛的剧烈顽固头痛,可能是内耳肿瘤。

可以缓解头痛的食物

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

如何改善老人头晕头痛的症状

1、调整好生物钟,大脑中存在一个治理时间的神经中枢,即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的糊口习惯,工作、学习、流动、娱乐以及饮食要有时间规律。

2、闲聊是大脑的活化剂,闲聊是在宁静、温馨、恬静的环境中进行的。亲朋挚友即兴聊天,互通讯息,交换思惟,交流感情,会使人处于平和、轻松、友善的气氛中,有利于消除紧张情绪,增强脑细胞活力,进步脑供血量。

3、保持积极乐观的情绪,平时要努力保持积极向上的精神状态。由于愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调同一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强盛脑细胞的活力,对进步记忆力颇有裨益。

4、养成体育锻炼的习惯,对于脑力劳动者来说,运动具有重要意义。由于体育运动能调节和改善大脑的高兴与按捺过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分施展,延缓大脑老化。