一、引起老年人便秘的原因有那些

二、老年人便秘如何预防

三、老年人便秘饮食原则

引起老年人便秘的原因有那些

1、引起老年人便秘的原因有那些

身体功能退化。老年人的消化功能减退,如唾液分泌、胃酸分泌、胰腺分泌等功能减退,小肠的吸收功能也降低,食物的消化吸收变慢。另外,老年人的全身肌肉包括胃肠平滑肌变得松弛,如胃比较松弛、缺乏张力和弹性,所以胃将食物送到十二指肠的速度减慢,肠道运动变迟缓会导致食物或食物残渣在整个胃肠道滞留时间较长易发生便秘症。

缺乏体育锻炼。老年人多缺乏体育锻炼,致使腹肌、膈肌、肛提肌及肠壁平滑肌等张力减退、松弛无力,因此造成排便动力缺乏及肠蠕动功能减弱,这也是老年人发生排便困难和便秘症的重要原因之一。

饮食习惯。牙齿不健全的老年人,会直接影响老年人饮食习惯,或不愿吃蔬菜、水果等含膳食纤维的食物;或偏食于精细少渣的食物;或饮食过于单调而影响食欲;或饮水过少等,以上这些均易导致老年人便秘。

精神因素。老年人多有脑动脉硬化,易发生精神抑郁、焦虑等症状,因患痔疮、肛裂、脱肛症而畏惧排便,造成精神紧张等,均能抑制排便反射和便意,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留过久而干燥,出现便秘。

2、老年人便秘的临床表现

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。

3、老年人便秘如何检查

腹部平片

能显示肠腔扩张及粪便存留和气液平面,可确定器质性病变如结肠癌、狭窄引起的便秘。

钡灌肠

可了解结肠、直肠肠腔的结构。

结肠镜及纤维乙状结肠镜

可观察肠腔黏膜以及腔内有无病变和狭窄,还可发现结肠黑变病。

老年人便秘如何预防

首先是注意饮食

应该多吃一些由小米、玉米等粗粮制作的稀、软饭食,也可吃些煮得比较烂的菜或菜汤、熟透的水果或煮熟的水果汤。也要适量吃些产气食品,如豆类、瓜类等。多吃些植物油和含维生素B族的食物,保护末梢神经及肠粘膜的正常机能也有利于预防便秘。

其次,可适当服用中药物

如古方助消散,能治老人便秘,即用中药的古方助消散,再用水煎,取其汁代替部分水煮粥,每日吃一小碗即可,也可服用缓泻剂,如早晨最好喝一杯淡盐水或蜂蜜水;白天可饮番泻叶泡水代茶,每日3克,如效果不好可适当加量,一般成人一次用6克;也可晚间服中药麻仁丸6～9克,或通舒片及果导片等。如已感觉大便就在直肠内,大便前可在肛门内挤入开塞露以促使排便。如便秘的时间太长,可在未便前向肛门内挤入些软膏,以防止肛门裂伤及感染。

老年人便秘饮食原则

1、选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。

2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。

3、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。