一、骨盆痛是什么原因

二、骨盆痛如何预防

三、骨盆痛如何治疗

骨盆痛是什么原因

骨盆痛是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的,属妊娠期常见症状,并非疾病。女性在妊娠10周左右时,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。

到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米,骶尾关节后移可达2厘米,以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛,就会使耻骨联合分离,骶骨不能固定左、右髂骨,骨盆缺乏稳定性,孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时,骨盆的各骨就会出现各自移动,牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带,从而引起耻骨和骶髂关节疼痛,严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部,甚至造成孕妇行动困难。

骨盆痛如何预防

1、产前与产后的要适当做骨盆底肌肉运动锻炼,提高骨盆的弹性，怀孕期间要控制适当的体重,过度肥胖会增加骨盆底负担,产后难以恢复。产后随着激素作用减退,耻骨痛会慢慢消失或减轻,在怀孕时即出现耻骨疼痛,要减轻活动,多卧床休息。

2、疼痛严重时,要绝对必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,有利于耻骨的恢复。胎儿过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

3、产后多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。走路时也要放慢速度,以避加重耻骨损伤。平时多富含钙的食物,如吃虾、牡蛎。

4、站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。行走时全身放松,不穿高跟鞋。

5、睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下。如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。

骨盆痛如何治疗

1、骨盆痛可用野菊花栓,肛门给药。每次1粒,一日1-2次或遵医嘱。便后或睡前使用为佳,孕妇及哺乳期妇女遵医嘱。

2、骨盆痛可用二十八味槟榔丸。二十八味槟榔丸用于寒性腰髋关节痛及脓血尿,睾丸肿胀等。一次4～5丸,一日2～3次。将药丸碾碎或用水泡开后服用。