一、血热是什么原因

二、血热如何预防

三、血热如何治疗

血热是什么原因

中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行,遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变急,甚至会伤害脉络、耗损阴气。

1、跟遗传有关系。

2、身体一向强健,体内阳气旺盛,又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

3、情绪激动或抑郁,在体内化为火气,加热血液。

4、长时间在非常热的环境中工作,或是在炎热的季节,曝晒过度,或者是出汗过度,没有补充水分,久渴,失水。

血热如何预防

1、避免过多食用燥热性的食物,如辛辣刺激的食物,包括烟酒等都是血热体质的女性应当限制食用的,特别要注意的是对于大多数女性来说是补血良品的阿胶、红枣、枸杞等食物均不适宜血热女性过量食用;

2、规律生活:熬夜,暴饮暴食等不健康的生活习惯是导致火气上升的原因之一,杜绝这些生活习惯才可以让血液消除紧张,恢复正常运行;

3、血热人群不适合参加过于激烈的体育运动,而应当选取温和的运动方式进行锻炼,如太极拳、瑜伽等,有养心调血的功效。

血热如何治疗

1、吃凉血功效的食物

鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。

2、选择静态运动

血热的病人是不适合剧烈运动的,但是却可以作用一些温和的运动,这样可以有利于体内的血液循环,并且缓解情绪。

3、尽量少晒太阳

血热者不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦!

4、中药调理

血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝,或在医生的指导下,根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。