一、月经不调食谱

二、月经不调的症状

三、月经不调的原因

月经不调食谱

1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。

4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。

6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。

7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。

10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。

月经不调的症状

1、痛经

指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗,手冷、脚冷、恶心呕吐,甚至会导致虚脱和昏厥。

2、经血颜色

如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常。

3、经期提前

月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上。

4、不正常的出血

女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血,都算是正常的出血,除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血。

5、月经期(也称行经期)

有的女子经期长达10～20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过,这两种现象都是不正常的。

6、经期延长

经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多,子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

7、经血量

如果经血量过多,换一次卫生巾很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。月经量少于20毫升,仅需少量甚至可以不用卫生巾,经血呈暗紫色或粉色,也是不正常的。

8、经期延迟

经错后7天以上,甚至40～50天才来一次,并连续出现两个月经周期以上。

月经不调的原因

1、压力

职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

2、贪凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

3、电磁波

在现代,人们的生活已经离不开各种电器的使用了。但是长期使用电器却会导致女性出现月经不调的症状。

4、便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

5、滥用药

滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

6、蹦迪

噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。

7、吸烟

噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。