一、月经少颜色淡是什么原因

1. 月经少颜色淡是什么原因

2. 女人月经正常多少量

3. 月经量少的危害

二、月经来之前的症状

三、月经期间的注意事项

月经少颜色淡是什么原因

1、月经少颜色淡是什么原因

1.1、血虚导致月经量少且颜色偏淡:如果女性的身体曾经出现产后大出血或者是曾经经历过较大的手术,亦或者是经历过大型的外伤性出血,那么都有可能会导致身体内气血不足血亏的情况,气血不足当然会导致血海不冲经量偏少且颜色淡的问题了。

1.2、血淤体质导致月经量少且颜色偏淡:很多女性朋友平时不注意,即使在月经期间也没有戒口,有可能是吃了生冷冰镇的食物,也有可能是没有做好保暖措施,导致身体遭受了寒邪的入侵,最终血液凝固瘀堵。

1.3、肾虚也有可能会导致月经量少且颜色淡的情况:现实生活中有很多女性都会存在先天肾气不足的情况,再加上后天调养不好自然就会影响了气血的循环,因此出现月经量少且颜色淡。

2、女人月经正常多少量

女性的月经量也都是因人而异的,一般是20-100毫升,一般一天平均换3-5片卫生巾算正常;如果经血量过多,换一次卫生巾感觉很快就又湿透,甚至出现经血顺腿往下流的现象,这就不正常了。经血过多可能是精神过度紧张、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的。长期的经血过多,会出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,应该及时查明原因治疗。一般每次30毫升是月经量太少,80毫升又过多,女人月经正常多少量应该是60毫升。

3、月经量少的危害

3.1、引起色斑,影响外观,涂抹化妆品也不管用,如果不及时看医生治疗,不但影响美貌,还会影响到身体健康;

3.2、可能引起月经性关节炎、月经性牙痛哮喘、子宫内膜移位、宫颈炎等妇科炎症;

3.3、也是引起头痛的一大因素。月经量少不仅要看医生在平时也需要做到以下几方面:保证充足的睡眠,养肝血对女人来说至关重要,而不熬夜早睡眠才能使肝血得到滋养;

3.4、调整自己的心态:心里的压力、情绪会导致月经异常;

3.5、多吃含有铁或者对女性滋补的食物。

不要太疲惫,月经来最好不要让自己太劳累了,要保持轻松休闲的生活。

月经来之前的症状

1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。

2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现,经前2—3天最重,行经后症状消失或明显减轻。

3、浮肿一般在经前一周出现,也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿,体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现,亦有在经后出现的。

4、月经来之前的症状主要有:在经期来之前白带有明显变化,最明显的症状就是白带增多。

5、接近来经时可带点粉红色,以后逐渐变为血液,就是月经。月经干净后,子宫与阴道的血流量恢复原状,白带也减少。

月经期间的注意事项

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。