一、女人闭经正常年龄

二、女人绝经后注意提防的几种疾病

三、女人绝经后的饮食

女人闭经正常年龄

1、女人闭经正常年龄

一般说来,女性闭经是没有一个固定的年龄的,女性闭经的年龄和个人的身体素质,营养情况,身体健康情况,遗传等等都有着很大的关系的。正常情况下,女性的闭经期多在47到55岁左右。具体的话,不同地域的女性其平均闭经年龄各不相同,欧美的女性为52岁,亚洲女性为50岁,而非洲的女性48岁。此外,干寒地区的女性平均闭经年龄较温湿地区的女性要早,海拔高的地区女性平均闭经年龄比海拔低的地区的女性闭经年龄要早。还有,生活条件好一点的女性可能会相对晚一点,当然在农村生活条件差的情况下,女性的闭经期也会跟着提前的。

一般来说,身材矮小、体重过轻、营养匮乏的女性相对而言,其绝经年龄要比身材健壮、营养丰富、体重适中的女性要早3—4岁;身体患有慢性消耗性疾病、内分泌不正常、代谢紊乱的女性绝经的年龄要早于身体健康的同龄女性;性生活不和谐、夫妻关系不和睦,精神长期抑郁的女性绝经年龄也相对要早。

2、绝经前的症状

月经节律改变

周期延长,月经期间隔延长,或二、三月不来,几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现,可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短,月经次数过多。

经血外观变化

血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变,有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化,有的逐渐变短,而另一些妇女,则经期延长,可持续10天。

身体潮热

潮热是绝经前女性最常见的症状,潮热为一种突然的、暂时性的感觉,一股热流传递到全身,尤其是在胸、面部以及头部,病伴有面色潮红,继而汗出后寒战。

心悸不适

有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状,一般持续时间不长,多为数秒至数分钟,轻者每日发作数次,重者十余次或是更多。

情绪波动大

绝经前后的女性往往情绪波动比较大,容易激动易怒,或是抑郁多疑,往往不能自我控制。

3、女人绝经后还能生育吗

女性如果身体状况正常的话,绝经一般是指进入女性更年期了,此时应该就不能够再次怀孕了,因为此时的女性卵巢功能及子宫生理功能都已经开始发生退化了,所以怀孕成功的几率是不大的,但是如果女性属于育龄女性的话,出现绝经的症状调理治疗后还有怀孕的可能。

女人绝经后注意提防的几种疾病

1、炎症。绝经后,卵巢功能明显减退,机体内雌激素水平显著下降,导致阴道、宫颈及子宫内膜等发生不同程度的萎缩、抗病能力下降,这使细菌、病毒等更容易入侵感染,如老年性阴道炎、老年性尿路感染、宫颈炎等。

2、老年性子宫内膜出血性坏死。绝经期妇女体内雌激素水平下降,而胆固醇和甘油三酯水平增加,引发动脉硬化,当子宫动脉硬化严重时,可导致局部缺氧,子宫内膜发生坏死性出血,出血量多少因人而异,出血时间也多不相同,可表现为突然发生的大出血,也可表现为间断少量的出血。

3、心血管疾病。绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰。

女人绝经后的饮食

1、补充含维生素类食物

维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,预防乳腺癌,子宫癌。

2、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

3、补充叶酸

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。