一、经常熬夜容易月经失调吗

二、月经不调的症状

三、月经不调不能吃什么

经常熬夜容易月经失调吗

1、经常熬夜容易月经失调

现在很多女生除了喜欢吃生冷辛辣的食物外,还喜欢熬夜,这两点对月经是十分不利的。吃生冷的食物会将寒气积留在子宫,每次来月经的时候就可能会痛经,而且也会导致月经的提前或延迟;熬夜对女生的伤害更大,不仅是对皮肤不好,对月经的影响也是很大的,因为熬夜会使内分泌失调,继而导致月经的异常。

2、经常熬夜的危害

肌肤状态越来越坏

都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有很好的睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差,女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

视力变差

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”,但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单,眼睛处于劳累的状态,眼睛得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩等情况,还容易出现干眼症等。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题,要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在夜晚,在白天的时候处于兴奋状态,如果熬夜的情况下,交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候,交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

3、月经不调的原因

荷尔蒙失调

在青少女及更年期的妇女,因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

肝功能不好

肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢,造成子宫内膜增生,引起不正常的出血。

贪凉受寒

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

月经不调的症状

1、月经周期异常

月经周期因人而异,有的人时间长,有的人时间短。但每月月经间隔周期一样就属正常,而不规则的提前或推后都是月经不调的表现。

2、月经量异常

月经量的多少多半与女性的身体状况有差异,一般每个周期卫生巾使用量不超过两包,假如两包还不够,而且每片卫生巾都是湿透的,那这就属月经量多,相反一包都用不完就表示月经量少,都属异常。

3、痛经

少半女生都有痛经的毛病,其实这是一种病态,临床常将痛经分为原发性和继发性两种。

4、闭经

闭经就是指没有月经与停经,是妇产科病中常见的症状,而是一种疾病。闭经又分为生理性与病理性现象。

5、月经中期出血

月经中期出血又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。

月经不调不能吃什么

1、汽水

忌吃原因:汽水含有大量的磷酸盐,会同体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,加重贫血、精神不振等症。

2、酒

忌吃原因:酒会消耗体内的矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前或经量过多。

3、辣椒

忌吃原因:辣椒有强烈的刺激性,可刺激血管,使血管扩张,引起月经量过多或痛经。

4、浓茶

忌吃原因:浓茶富含咖啡因,会刺激神经和心血管,增加焦虑和不安的情绪,并容易加重月经不调的症状。