一、月经不调如何食疗最有效

二、月经不调该怎么办

三、月经不调的危害有哪些

月经不调如何食疗最有效

1、月经不调喝益母草鸡肉汤

主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克。

调料:大葱15克,盐5克。

做法:

1.1、把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。

1.2、将鸡肉用水洗净,刀切成小块。把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。

1.3、食时,放入精盐调味,即可食用。

2、月经不调喝雀儿药粥

主料:粳米60克,麻雀300克。

辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克。

调料:盐2克,大葱5克,姜5克。

做法:

2.1、把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣。

2.2、将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;葱切段、姜切片。

2.3、麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。

3、月经不调喝当归炖鸡

材料:母鸡、大葱、当归、姜、料酒以及调味品。

做法:

3.1、首先将鸡肉处理好,去毛去内脏、葱切成葱段、姜切成姜片。

3.2、然后把当归洗干净,并用煲汤专用的纱布包好,放入鸡腹内。

3.3、接着将鸡放入煲中,加上葱段、姜片、料酒以及调味品,并用小火炖煮,直到母鸡炖烂即可出锅。出锅之前往鸡肉撒少许的上胡椒粉。

当归炖鸡适合于月经不调、脸色苍白、身体虚弱等患者。

4、月经不调喝生姜当归羊肉汤

材料:羊肉、当归、生姜、熟附片、大蒜、充、料酒、以及调味品。

做法:

4.1、葱切段、生姜切片、大蒜去皮、当归浸润并切片、羊肉切块并放入沸水中飞水,去除血水以作备用。

4.2、然后,将熟附片放入锅中,加入清水,并用文火熬煮一个小时捞出待用。

4.3、将所有的原材料通通放入锅中,再加入适量的清水,先用大火将水煮沸。最后再到转小火熬制三个小时即可出锅。

生姜当归羊肉汤具有补血、状阳、救逆的功效,适用于月经不调、肾虚阳痿、高血压等患者。

月经不调该怎么办

1、体质虚弱型:一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

治疗方法:饮食均衡,多做运动,增强体质。早餐一定要吃,做运动不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。

2、贫血型:经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

治疗方法:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

月经不调的危害有哪些

月经不调对于女性健康的危害,主要包括以下几点:

1、月经不调致失血性贫血:月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者还有可能危及生命。

2、月经不调引起病情恶化:很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿,如果不及时治疗就会导致病情恶化。

3、月经不调导致不孕:月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕。

4、月经不调影响女性身心健康:30岁左右的女性:皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象,不利与女性体内的代。