一、月经量多痛经的原因是什么

二、月经量多痛经的缓解方法

三、月经痛经的注意事项

月经量多痛经的原因是什么

月经量多痛经是怎么回事?其实引起痛经的原因非常多,常见的就包括了精神、神经因素,有些女性对疼痛表现地非常敏感。除外,女性痛经和母亲遗传有关。子宫颈管狭窄、子宫发育异常等会导致子宫缺血或缺氧,引发痛经。子宫异常收缩,各种妇科病,都可能引发痛经的。女孩子第一次来月经,压力大、久坐影响气血循环及经血运行、吃冷饮及生冷食物等也是痛经的原因。

痛经的女性常常又会出现性欲差、性能力差及性生活不和谐、性生活后盆腔感觉酸涨等问题,从而直接影响了夫妻之间的性生活。在不孕症患者中伴有56%的人存在痛经现象。而痛经一旦解决,患者就可以成功受孕了。所以,痛经和不孕息息相关。大概有1/3的痛经女性还存在乳腺增生疾病,即将来月经的时候,会出现肿块增大胀痛。

月经量多痛经的缓解方法

1、热敷

痛经特别严重的人,在经期会觉得整个人都暖和不起来,尤其是小腹部位,会出现冷痛的感觉,这种情况会导致经血凝固成血块,从而导致经血受阻,不易排出体外,这是导致痛经的常见原因。一般来说,待血块排出体外后,痛经的症状就会缓解。针对这一情况,建议热敷小腹,可以加速腹部的血液循环,减少血块的形成,从而减轻痛经的症状。

2、保暖

痛经特别严重的人基本都是寒性体质,这种体质的人,四肢冰凉,怕冷。建议在经期做好保暖工作,避免着凉。尤其是要让脚部和腹部暖和起来,不要光脚、穿短裤和漏肚脐。

3、食疗

食疗对缓解痛经有着很好的效果,尤其是痛经特别严重的人,不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。

月经痛经的注意事项

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

最后,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。