一、红糖水对痛经有帮助吗

二、怎么样减轻痛经

三、食疗方养血止痛

红糖水对痛经有帮助吗

1、红糖水对痛经有帮助吗

红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

2、痛经不能乱喝红糖水

2.1、每个经期都痛经的人群

这类人群大多数是虚寒体质人群,应当在经期要来之前就做好准备工作,提前和红糖水,不宜过度劳累,做好保暖工作,在经期间也应该保持和红糖水的习惯。

2.2、偶尔痛经的人群

这类人因经期前一些不适宜的行为导致痛经,并不需要过多担忧,可以在痛经时抱热水袋暖自宫,辅助喝红糖水缓解痛感,并不需要长时间喝,也不用每次都喝。

2.3、经期后才开始痛经的人群

一部分人会在经期将结束的时候才开始痛经,那么并不需要提前和红糖水,经期开始时再喝效果会更好。

3、痛经是什么原因引起

现在生活方式有了极大的变化,生活极度丰富,摄入的食物热性太高,生活不规律、压力大等问题,导致血液中的火气远胜于寒气。在内热重,火气大的情况下,“火气“不断加热血液中的水分,血液慢慢变得粘稠、瘀滞,在这样的情况下,也会出现因为过热引起的血瘀。

热性血瘀的表现不仅仅有痛经,还会出现口腔溃疡,脸上长痘、月经前或月经中脾气暴躁等状况。在这样的情况下,如果继续用生姜红糖水来驱寒,这无异于火上浇油,就会火气越来越重,每次一来月经就会更难受。

怎么样减轻痛经

1、多喝热水

以前每次来那个都会肚子痛得要死,不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯,而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激。

但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯,不过说来也奇怪,自从习惯,我真的是很少痛经胃,我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢,并且热水也会有助于帮助身体发热。

2、经前吃药

我喝的是月月舒,因为痛经太严重,所以去中医院,以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑,大家可以选择其他比较好用的药

3、少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用,最重要的是人会对它产生依赖性,对于痛经,属于治标不治本,虽然暂时肚子不痛了。

但是长久来看,如果长时间痛经,又一直服用止痛药,到最后会连止痛药都没有用。所以,疼时尽量忍忍,没到忍不了的程度不要服用止痛药。

食疗方养血止痛

1、益母大枣汤

大枣20枚,益母草10g,红糖10g。

加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效,但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。

2、当归羊肉汤

羊肉250g,当归30g,生姜10g。

将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。温中散寒,养血调经。

3、黄芪当归汤

用黄芪二十克、当时二十克、白芍二十克、粳米一百克、泽兰十克,最后再加入适当的红糖。

将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。补气血,健脾胃,止疼痛,治痛经。