一、女人痛经是气血不足吗

1. 女人痛经是气血不足吗

2. 痛经的症状

3. 痛经的治疗

二、痛经的危害

三、缓解痛经的方法

女人痛经是气血不足吗

1、女人痛经是气血不足吗

气血能滋养五脏,保持健康,更可以由内滋养皮肤,让面色光泽红润!可以说气血就是女性的命根子。如果你经常痛经得厉害,多半是气血不足引起的。

1.1、看脸色

一个人气血足不足,一眼就能看出来,如果他面色红润,精气神好,就说明气血旺盛;如果脸色暗淡,无神无力,精神差,就说明气血运行较差。

1.2、手脚的温度

气血充足则手总是温暖的,如果手脚偏冷或是出冷汗,则是气血不足。

1.3、手指上的月牙

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。

1.4、看头发

气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽,反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯,则说明气血不足。

1.5、睡眠不好

入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

2、痛经的症状

2.1、原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病。

2.2、疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。

2.3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。

2.4、妇科检查无异常发现。

3、痛经的治疗

3.1、一般治疗

3.1.1、重视心理治疗,消除紧张和顾虑。

3.1.2、足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。

3.1.3、疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

3.2、药物治疗

3.2.1、前列腺素合成酶抑制剂常用的药物

3.2.2、口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。

痛经的危害

1、痛经影响心理健康,长期的痛经也会出现心里烦躁,易怒、抑郁等现象,甚至也会产生情感异常。

2、痛经会导致气血失调,特别是经期痛经的女性,总是呈现面色昏暗、皮肤干燥,从而很容易形成色斑、痤疮等问题。

3、痛经一定程度上与很多妇科疾病是有密切关系的,这些妇科疾病对女性的身体危害是很大的,所以女性朋友要引起重视。

4、痛经会给生活造成影响,痛经会导致女性身体不适,下腹疼痛难忍,给女性工作、学习以及生活造成诸多不便。

5、痛经会导致女性小腹疼痛难忍,坐卧不安,同时也会伴有腰部酸痛、头晕眼花、面色苍白,甚至是晕厥情况。

6、痛经的情况比较严重的还会影响到夫妻生活质量。

7、女性长期痛经,还会影响到正常的生育。据了解,痛经与不孕有着密切的关系,不孕患者约有半数以上的女性有痛经现象,因此患者要警惕痛经带来的不孕。

缓解痛经的方法

1、保持饮食均衡,少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、牛奶加蜂蜜,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

3、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

4、加强体育锻炼,可以配合做一些轻度的运动,比如散步或者练习瑜伽操。

5、痛经期中,女性要保持身体暖和是非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

6、当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要尽量少用或不用。

7、痛经期许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但专家表示利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。