一、什么药材可以缓解痛经

1. 什么药材可以缓解痛经

2. 缓解痛经的中药方

3. 怎样做可缓解痛经

二、痛经要注意什么

三、缓解痛经吃什么好

什么药材可以缓解痛经

1、什么药材可以缓解痛经

1.1、当归

当归具有调经、活血、补血、止痛、润肠、通便之功效,常被用于治疗女性痛经。

对于经常出现痛经的女性朋友来说,不妨在平时用当归泡水喝,也可以用当归炖鸡汤喝,具有很好的调经止痛作用。

1.2、益母草

益母草能调经、活血、消肿、利尿,可用于月经不调、闭经、痛经等症。

益母草治疗痛经的方法如下:准备适量的益母草、红枣和瘦肉,然后将这三者放入炖盅之内,再加入适量的清水,隔水蒸即可,食用前,可以加入适量的食盐调味即可。

1.3、红花

红花属于妇科要药,具有活血化瘀、通经止痛的功效,可用于治疗痛经。

红花治疗痛经的一个偏方就是将红花放入鸡蛋中,然后入锅蒸熟即可。一般在来月经的第二天开始吃,连续吃九天,就能缓解痛经症状。如果能坚持三至四个月经周期的话,疗效更佳。

2、缓解痛经的中药方

2.1、温经散寒汤治痛经

【功能主治】温经化瘀,散寒止痛。经前或经时小腹拧痛或抽痛,凉而沉重感,按之痛甚,得热痛减,经行量少,色黯有血块,畏寒便溏,苔白腻,脉沉紧。

【偏方组成】当归10克,川芎10克,赤芍12克,白术12克,紫石英20克,五灵脂12克,金玲子10克,葫芦巴6克,延胡索10克,制香附12克,小茴香6克,艾叶6克。

【用法用量】经行腹痛开始每日1剂,早晚各服1次。

2.2、丹参芍药汤治痛经

【功能主治】蜕膜样痛经,症属寒凝胞宫、瘀阻不通,不通则痛。

【偏方组成】丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术各10克,吴茱萸3克,肉桂5克。

【用法用量】每日1剂,水煎,分2次服。

2.3、柴胡通经汤治痛经

【功能主治】主治痛经。

【偏方组成】柴胡10克,香附10克,陈皮10克,郁金10克,当归12克,赤芍12克,元胡15克,小茴香6克,乌药12克,益母草15克,丹参15克,甘草6克。

【用法用量】每日1剂,水煎,早晚服下。于经前5天开始服药,6剂为1疗程。连续服用3个月经周期。

3、怎样做可缓解痛经

3.1、吃止痛药

不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药,其实,如果疼痛难忍,应该服用止疼药来缓解,由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。

3.2、按摩穴位

正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

3.3、热水袋敷

对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷,或喝热水红糖水来缓解。

痛经要注意什么

1、注意保暖

有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。

2、多食用温性的食物

最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,有利于经血顺畅流出。

3、注意补血

经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

缓解痛经吃什么好

1、红枣

红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、苹果

一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。

4、红糖

红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。