一、气滞血瘀型痛经的症状

二、气滞血瘀型痛经怎么办

三、气滞血瘀型痛经食谱

气滞血瘀型痛经的症状

1、气滞血瘀型痛经的症状

气滞血瘀引起的痛经是女性月经不调最常见的一种,表现为经前或经前一两日,小腹胀痛拒按,或伴有胸胁乳房的胀痛,经血量少且不通畅,血色成紫色,有血块,血块排出后疼痛减轻,月经过后,疼痛感消失。另外,患者舌头呈暗紫色,可能出现瘀点等。

2、气滞血瘀型痛经病因

很多女性出现了痛经,都可能是由营养不良导致的这一现象,有的女性如果出现了气滞血瘀的原因也可能会引起痛经的产生。

出现了气滞血瘀型的痛经,一般都是由于局部的着凉导致的这一现象,开水注意局部的保暖,应该适当的锻炼身体,避免出现了血液循环不畅的现象,可能会导致痛经更加严重。

3、气滞血瘀型痛经处方

处方:乌药15克,元胡10克,郁金10克,益母草30克,桃仁10克,红花6克,丹参15克,香附15克,五灵脂15克,白芍20克,丹皮15克,甘草6克。

加减运用:伴少腹冷或喜暖喜按者加肉桂6克,茴香10克,以温阳行经活血;伴气血不足者,加当归15克,首乌15克,党参10克,黄芪15克。

服法:每日1剂,水煎分3次服,连服1周为1疗程,在月经来期前8天开始服用,连服2~3个月,1月1个疗程。

气滞血瘀型痛经怎么办

1、饮食均衡

大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。

2、服用维他命

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。

4、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。

5、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。

6、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。

7、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

8、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

气滞血瘀型痛经食谱

1、益母草香附汤

原料:益母草、香附、鸡肉、葱白。

制作:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。

食法:饮汤,食鸡肉。

适宜:适用于痛经者,并能光艳皮肤。

2、山楂红枣汤

制作:取山楂、生姜、红枣,水煎服。每日1剂,分2次服。

功效:具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

3、韭菜月季红糖饮

原料:鲜韭菜、月季花、红糖。

制作:将韭菜和月季花洗净榨汁去渣,加入红糖调味。

食法:用黄酒冲服,服后俯卧半小时。

功效:具有理气活血止痛的功效。