一、怎么吃榴莲治痛经

二、缓解痛经的食物有哪些

三、缓解痛经的食疗食谱

怎么吃榴莲治痛经

1、怎么吃榴莲治痛经

1.1、榴莲炖鸡:榴莲根据自己的喜好准备适量,鸡一只,姜片10克,核桃仁50克,红枣50克。鸡处理干净,榴莲去嫩皮,榴莲壳取里面白囊部分,切成块,可以去果肉,只取汁;将鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,大火煮开再用小火煮2小时,最好放枸杞子,调味。

1.2、榴莲排骨汤:榴莲核、排骨各适量,把榴莲核和排骨洗干净,用汤锅把清水煮沸后,加入榴莲核、排骨,大火煮沸后继续用小火熬,最后再放盐调味。

2、榴莲的食用禁忌

2.1、不要与大热的食物同吃:榴莲是温性水果,多吃容易上火,所以,不宜与热气很大的食物一起吃,否则会火上加火,像牛肉,羊肉,狗肉等。

2.2、不与白酒同食:酒与榴莲皆属热气之物,同吃不仅会引起上火,且曾有过榴莲与白酒同食至死的案例。

2.3、不与海鲜同吃:海鲜多数为寒性,与榴莲一起吃可能会造成肠胃不适,出现呕吐,腹泻等。

2.4、不与可乐同吃:吃完榴莲再喝可乐,可能会引起心律不齐,甚至诱发心脏病。

3、榴莲缓解痛经的原理

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

温馨提示:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

缓解痛经的食物有哪些

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

2、桃仁

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

3、红糖

红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。

缓解痛经的食疗食谱

1、炒山楂

向日葵子15克,山楂30克,红糖60克。将山楂、向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。分2次服,每日早晚各1次。于经前1～2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂,连用1～2个月。具有活血化瘀、收敛镇痛、补中益气功效。适用于气血虚弱型痛经。

2、山楂桂枝红糖汤

桂枝5克,山楂肉15克,红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。