一、痛经量少暗红吃什么药

二、吃什么食物可以缓解痛经

三、吃哪些食物会加重痛经

痛经量少暗红吃什么药

1、痛经量少暗红吃什么药

女性痛经是在常见不过的事情了,但是这些问题也是最折磨女性的问题,这个时候不建议盲目的使用不药物,应该注意避免生冷辛辣刺激性的是无语,同时可以和一些红糖水喝姜茶缓解。因为是药三分毒，对女性健康带来影响。

2、缓解痛经的方法

2.1、内关穴

艾灸或点按内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛,起到理气活血止痛的作用。若是不方便艾灸,也可点按刺激,3-5 分钟,酸胀为宜。

2.2、合谷穴

当女性痛经时,尤其是疼痛难忍时,艾灸或点按合谷往往能取到迅速缓解痉挛,消除疼痛的神奇功效。艾灸的话一般每次灸 30 分钟,点按的话 3-5 分钟。

2.3、太冲穴

女性疾病大多从肝论治,疏肝理气、养血柔肝是常用之法。痛经, 月经不调,月经的颜色深红,而且莫名发热,经前几天特别烦躁不安,想发脾气,多是因为肝郁、肝热引起的。

3、痛经的常见类型

3.1、肝肾亏虚痛经

经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细等症状。

3.2、气血亏虚痛经

大姨妈来了之后,软弱无力,气息奄奄,面色苍白、四肢无力。很多生完小孩没有调理好的女性都会有气血亏损的现象,容易出现这种痛经。

3.3、气滞血淤痛经

月经来之前乳房涨痛,郁闷脾气暴躁,两边肋骨也容易涨痛。经期小腹胀痛,拒按,坐卧不宁,月经量少或经行不畅,经色紫黯,有血块,血块排出后痛减,平时烦躁易怒,胸胁乳房作胀,舌质紫黯或舌边有淤斑淤点,脉弦或弦涩。

吃什么食物可以缓解痛经

1、榴莲

由于榴莲营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2、荔枝

荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

3、香蕉

香蕉富含碳水化合物,营养丰富。缓解痛经的一个有效方法是给人体补充足够的维生素,因为维生素可稳定情绪,帮助睡眠,有助于减轻腹部疼痛。而香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉可缓解痛经哦。

吃哪些食物会加重痛经

1、李子

我们都知道,经期不能吃冰品。但不止是冰品,性质较凉的食物同样是经期大忌,而李子便是其中之一。李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。

2、山楂

山楂有活血化瘀的作用,适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。

3、蓝莓

蓝莓中的酚酸有十余种,其中含量最高的是氯原酸,又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用,可以抑制癌症,同时具有强大的抗氧化作用,帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用,作为鞣酸的一种,蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

4、石榴

石榴富含单宁物质,如单宁酸、鞣酸等,会加重经期不适。石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。