一、痛经又恶心怎么办

二、痛经吃什么水果能缓解

三、痛经快速止痛的方法

痛经又恶心怎么办

1、痛经又恶心怎么办

1.1、生姜红糖水

生姜红糖水能止吐、止痛,从而可以起到缓解痛经呕吐症状的目的。生姜红糖水的做法很简单,首先将生姜洗净,去皮后切成末,然后和清水一起煮开,过滤掉生姜末后,用来冲红糖即可。

1.2、注意保暖

痛经时想吐主要是痛的太厉害的缘故,所以其根源还在于痛经。所以使用一些缓解痛经的方法也是有效的。很多女性朋友之所以痛经是因为着凉的缘故,所以只要做好保暖措施就可以缓解痛经症状。比如多穿些衣服,或者热敷小腹,就可以很好地缓解痛经症状,从而起到止吐的效果。

1.3、饮食均衡

痛经时想吐可以从经期饮食入手,建议均衡饮食,不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物,可以多吃些富含维生素的新鲜蔬果和蛋白质较高的鸡肉、鱼肉等,此外,要少吃很有咖啡因的食物,比如浓茶、咖啡、巧克力等,否则会加重经期不适症状。

2、宫寒引起的痛经怎么办

2.1、少吃寒性食物

大热天也不能吃太多冰冻的食物,同时,也要少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺等寒性的食物。

2.2、多吃热性的食物

比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、荔枝、榴莲等等都是温热性质的食物,宫寒有痛经的女性可以适量多吃。

2.3、吃熟食

食物的性可以通过高温加热后而转变,比如生藕清热凉血,都熟后寒性就可以减少,更能健脾益胃,所以,痛经宫寒的女性吃东西的食物,最好都能熟热来吃,尤其是症状严重的。

3、痛经的原因

3.1、子宫颈管狭窄

女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛,即出现痛经。

3.2、子宫发育不良

子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,从而导致痛经。

3.3、妇科疾病

如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

3.4、避孕工具

如果体内存在避孕工具,尤其是宫内节育器,常常会使痛经的程度加重。

痛经吃什么水果能缓解

1、苹果

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

做法:苹果用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

2、桑葚

现在正是吃桑葚的季节,桑葚主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。在这个季节,将桑葚熬成膏,加入蜂蜜搅拌服用,可以滋补阴血,改善月经不调的症状。

痛经快速止痛的方法

1、服用止痛药

当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法

病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

4、热敷法

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。