一、哪些食物导致男性不孕

二、男性不孕吃什么好

三、男性不孕不育的预防

哪些食物导致男性不孕

1、炸鸡导致男性不孕

夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

2、咖啡导致男性不孕

咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

3、豆腐导致男性不孕

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

4、奶茶导致男性不孕

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

男性不孕吃什么好

1、豌豆干:每天坚持一餐以上的进食,这样也会使男性的精子数量和活动更加的活跃,因为这个里面含有叶酸是比较的丰富的,特别是对于男性叶酸比较缺乏的情况下,更应该多吃。

2、鸡蛋:大家平常所晓得的鸡蛋即是富含丰厚的蛋白质的食物,对功能方面都起到了载体,所以平常男性兄弟能够多增加鸡蛋的能量,能够协助患者疾速的恢复。

3、麦芽油:患者严重的缺乏维生素E,那是非常严重导致阴茎退化甚至萎缩,因为激素分泌减少了导致不育症状发生。

4、南瓜:南瓜是非常适合男性不育的食用,因为里面含有很丰富的性激素的物质,同理玉米等食物也是含有此类的物质,都会帮助患者做到日常的保养。

5、番茄:番茄红是对精子非常有好处的一种食物,每天保持吃两个至四个番茄,这样会令精子更健康,因为番茄中含有一种叫番茄红素的物质,会给精子带来活力,提高精液的浓度,提高精子的活动力,更容易使女方怀孕。

男性不孕不育的预防

1、限制房事

建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事,这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子,健康精子的比例也更高。

2、少洗桑拿浴

洗洗桑拿,泡个澡或者冲个淋浴本没什么,但是因为水温高于体温,所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟。

3、正确使用润滑剂

胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易,但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。

4、不要剧烈锻炼

过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比,精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。

5、少喝酒

过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度,也就是每天不超过一两杯。