一、预防不孕不育吃什么

二、预防不孕不育的食谱

三、导致不孕不育的食物

预防不孕不育吃什么

1、预防不孕不育吃榴莲

榴莲是一种臭味强烈的水果,很多人第一次接触时都会“望而却步”,但榴莲也是一种富含丰富维生素的水果,被称为“水果之王”,尤其是维生素A、维生素B、维生素C含量较高。更重要的是,榴莲性热、可以有效活血散寒,缓解痛经,改善女性腹部寒凉症状,促进体温上升,进而预防女性不孕的发生,特别适合内分泌紊乱引发的痛经女性以及寒性体质女性经常食用。

另外,榴莲汁液及其果皮中提取的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶能够有效控制炎症、水肿等疾病,对防治妇科炎症疾病有很好的作用,进而预防炎症迁延而发生女性不孕。

2、预防不孕不育吃大蒜

大蒜中含有约0.2%的挥发油,其主要成分为大蒜辣素,具有良好的杀菌效果,尤其对多种致病微生物导致的阴道炎具有很好的防治作用。另外,大蒜中含有的硫化合物,也是一种消炎抗菌效果较好的物质,对多种球菌、杆菌、真菌、病毒均有良好的抑制和杀灭作用,是一种天然抗菌力极强的食物,可有效预防女性不孕的发生。

3、预防不孕不育吃的其他食物

预防不孕不育在日常生活中可以多吃瓜子类的食物。例如花生,核桃,榛子、松子等,因为这些食物里都很有丰富的锌元素,锌元素可以提高精子的质量,使受孕的机会变大。

还有就是如果维生素的缺乏也可能导致不孕,尤其是维生素A和维生素E,补充维生素A可以多吃一些卷心菜、菜塞花等,含维生素E比较多是芹菜,辣椒,西红柿等。

同时也可以经常吃南瓜籽、白洋葱、姜等食物,这些食物都可以大大的提高精子的质量,提高受孕的能力。除了吃以外我们还应该有适当的体育锻炼不抽烟和不过度饮酒等。

预防不孕不育的食谱

1、当归生姜羊肉汤

选材:当归20克,生姜10克,羊肉500克。

制作方法:将羊肉洗净,切成4厘米见方小块,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加当归、生姜,煎取药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉,入锅内加水,文火焖煮,肉烂熟,加入药汁,兑匀,并加盐、葱、味精等调味品,稍沸,即可食用。

2、海参水鱼煲

选材:水鱼一只(鳖,重约300克),海参50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。

制作方法:将黑木耳、海参,用水发,洗净,并剖开海参,洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉,开水浸软,备用。水鱼,宰后用热水烫,洗去外膜,切开洗净,去掉内脏,切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱,放于炖盅内,加适量水、料酒、鸡精、盐,隔水炖1小时,即可食用。

导致不孕不育的食物

1、酒精

科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

2、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。