一、哪些蔬菜可以有效预防肿瘤

二、预防肿瘤的方法

三、肿瘤的原因

哪些蔬菜可以有效预防肿瘤

1、哪些蔬菜可以有效预防肿瘤之胡萝卜

萝卜中含有丰富的维生素C,其含量比梨高8-10倍,而维生素C是防癌抗癌的能手,可以阻断致癌亚硝胺的形成;阻断外来致癌物的活化;解除外来致癌物的毒性;提高机体免疫功能抵抗癌细胞;发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质;通过促进干扰素合成来对抗癌细菌及致癌病毒等。而且含有一种能分解亚硝酸的酶,可使致癌物质亚硝酸分解而失去作用,但这种酶遇热即分解而失去抗癌作用。致癌物质排出体外,有利降低结肠癌的发病率。

2、哪些蔬菜可以有效预防肿瘤之洋葱

洋葱中含有含硫化合物、类黄酮化合物、前列腺素A、皂苷等生理活性物质,有研究数据显示,这些物质在抗氧化、杀菌、调节血脂、抗癌等方面有一定作用。但是,这不代表吃洋葱就能抗癌。事实上,对于食物的抗癌效用,在世界癌症研究基金会专家组看来,不是简单的“能”或不能,而是要按照食物与癌症之间的联系强度区分为:“充分的”、“很可能的”、“有限的-提示性的”和“不可能的”。

3、哪些蔬菜可以有效预防肿瘤之海藻

海藻具备的生物活性的化合物可以促进肿瘤细胞的凋亡,从而增加肿瘤细胞对于化疗药物的敏感性。越来越多的证据证实从藻类中提取的化合物可以从多个方面起到抗肿瘤的作用。如抑制肿瘤细胞的生殖、侵袭和转移,并通过内源性或外源性凋亡途径,最终由caspase途径(胱天蛋白酶)诱导细胞走向凋亡。

4、哪些蔬菜可以有效预防肿瘤之萝卜

萝卜是防癌治癌的佳品。萝卜中含有一种酶,可随时分解强致癌物质亚硝胺,使致癌物质失去作用;萝卜中所含木质素能大大提高体内巨噬细胞的活力,把癌细胞吞噬掉;萝卜中所含大量维生素C能保持细胞间基质结构的完整性,从而抑制癌细胞的生长。萝卜中所含粗纤维可刺激胃肠的蠕动,减少粪便在肠内的停留时间,使粪便中的致癌物质及时排出体外,固而能预防结肠癌和直肠癌的发生。

5、哪些蔬菜可以有效预防肿瘤之甘蓝

又叫包菜。甘蓝所含的维生素C比西红柿多3倍,钙比黄瓜多4倍。维生素C是一种强还原剂,它可以十分有效地在人体内阻止亚硝胺致癌物质的合成,阻止亚硝胺使食管上皮增生,并防止正常细胞发生恶变和使异常细胞转为正常。甘蓝中的钼也可以抑制人体的亚硝胺的合成,对食管癌、胃癌有一定的预防作用。

预防肿瘤的方法

1、烤的东西不吃

食物能致癌也能预防癌症,预防癌症就应该杜绝一切烤的食物。主要是在火上烤过的食物能不吃的就尽量不要吃,特别是烤焦的食物更不能去碰。

2、运动

现在压力过大,很多人都跟运动无缘了,身体开始慢慢的变差了,疾病开始找上门了。运动是疾病的克星,每天坚持运动能够增强对疾病的抵抗力,远离癌症的骚扰。

3、睡一个好觉

如今,在医学上对于癌症的预防有一个共识,那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的时候时候会导致体内75%的免疫力下降。只有睡一个好觉才会增强免疫力,从而消除因此睡眠不规律导致的癌细胞突变。总之,保证睡眠不但能够有效的治疗失眠,同时也能有效的预防癌症的发生。

4、少抽烟少喝酒

以前很多抽烟喝酒的人活得很久,因此很多人纷纷开始效仿。其实这种做法极为不明智。抽烟喝酒对于有些人来说能够长寿,但是对于大部分的人来说是导致肺癌等各种癌症的发生。因此,为了我们的健康着想,远离烟酒是一个最佳的选择。

肿瘤的原因

1、摄糖量太高

有研究报道糖的摄取量太高会增加乳腺癌和直肠癌的患病几率,认为糖摄取量高时会增加粪便在肠道中的停留时间,并且其中胆汁酸的含量也会增高,这些因素均可增加肠癌的患病率。

2、嗜酒

长期饮用烈酒,易发生食道癌、胃癌、肝癌,有些资料报道乳腺癌的发生与饮酒也有一定关系。

3、吸烟

个人生活中的致癌物质,香烟首当其冲,因为三分之一的癌症发生与吸烟有关。除饮食因素外,各种不良生活习惯中,吸烟是与肺癌关系最为密切的因素。

4、电离辐射

大剂量的电离辐射可引起癌症,尤其肺癌。美国1978年报道一般人群中电离辐射的来源约49.6来自自然界,44.6%为医疗照射,来自X线诊断的电离辐射可占36.7%。现代居室装修中如果采用了不合格的石材,其中所含的超量的放射性物质也有一定的致癌性。