1、油漆工和锅炉工最受癌症威胁
1.1、肺癌:主要从事长期接触石棉、砷、镉、煤焦油等的工人,油漆工,救火过程中可能吸入大量有毒气体的消防员,空气污染严重地区的交通管理人员,厨房通风不佳的厨师。
1.2、皮肤癌:常发生于接触砷矿以及砷杀虫剂的工人,接触煤烟和煤焦油的锅炉工、沥青工等,接触X线或放射线的医务人员或科学工作者。
2、制造行业的工人和X线的工作人员最受癌症威胁
2.1、膀胱癌:主要是长期接触染料、颜料、橡胶、多环芳香碳氢化合物、铝制品以及品红制造行业的工人。
2.2、淋巴瘤以及白血病:接触苯氯乙烯(比如印刷工人)、X线的工作人员,曾有研究证明淋巴瘤年青化与年青人熬夜机体抵抗力下降有关。
3、接触化学气体的工人最受癌症威胁
3.1、肝癌:接触砷、氯乙烯的工人。
3.2、鼻咽癌:长期接触甲醛、异丙醇、芥子气、石棉粉等等行业工人。
1、控制和消除生产性致癌物质。这是预防职业性癌症的关键,为此应做到:
1.1、限制原材料中有毒物质的含量。
1.2、采用无毒或低毒的物质代替有毒的致癌物质。
1.3、改进工艺流程,最大限度地减少致癌因素在生产环境中的排放。
1.4、生产过程中尽可能采用自动化、机械化和密封化,以减少致癌物质与人体的直接接触。
1.5、加强通风,以湿式作业代替干式作业,减少粉尘排放。
1.6、厂房通风应合理安排,使之易被清洁消毒,尽量避免对周围环境的污染。
2、合理使用防护用具。对接触有害物质的工人,要加强个体防护用具的管理,工作服要经常洗涤,固定存放,专人保管。
3、加强卫生保健。首先要加强卫生宣传教育,让广大职工了解致癌物质的特性及其对人体的危害、进入人体的途径及防护措施,增强职工的防范意识;定期监测环境中致癌物质的浓度,发现问题及时解决;定期检查职工的身体状况,并试用干预药物进行肿瘤预防试验。
1、开心果
开心果中含有大量的营养物质,而且当这些营养物质进入人体后具有预防心血管疾病的功用,其中的植物固醇也是高居坚果中之冠,能够维护心血管健康。
2、全麦饼干
全麦的营养价值高,乃至比蔬果都好。不只是膳食纤维高,具饱足感,更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素能够下降和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的发作。
3、黑巧克力
巧克力竟能饿死癌细胞,此外,巧克力有多种抗氧化物,比如多酚,如果适当吃一些黑色巧克力,对抗癌是有很大的帮助,越黑效果越好。
4、蔓越莓干
已经有研究证实,蔓越莓对改善治疗泌尿感染、前列腺癌有一定作用,还可以抑制癌症细胞增殖的速度。
5、干枣
干枣富含膳食纤维,对防止大肠癌特别有利。但最令人等待的是,它很多的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,能够维护身体不受自由基损伤。
6、酸梅
酸梅的果实含有丰厚的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不只能把血液中积存的乳酸扫除体外,并且还能按捺新的乳酸发生,到达清洁血液的效果,而丰厚的VB2又具有防止癌变的效果。