一、类风湿可以晒太阳吗

二、类风湿性关节炎怎么进行户外运动

三、类风湿患者早期有什么表现

类风湿可以晒太阳吗

1、类风湿可以晒太阳吗

类风湿关节炎病人应该多晒太阳。多晒太阳在医学上称为日光浴,即让体表皮肤直接暴露在阳光下,按一定顺序和时间要求进行系统照晒,利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。关于阳光与人类健康的关系,古人早有论述。在《黄帝内经》中就有夏天要夜卧早起,无厌于日,冬天要早卧晚起,必待日光等说法。《列子》一书中说,每年冬去春来之时自曝天日,可以延年益寿。清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中专门列了“太阳火”一节来论述日光浴的作用,说能除湿止寒僻,舒经络;疤冷以体曝之,则血和而病去。

2、类风湿患者怎么晒太阳较好

类风湿关节炎多采用局部照射,用光线较强、温度较高的日光照射。伴有活动性肺结核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴。地面越高,大气越稀薄,其中的尘埃、烟雾也显着减少,日光被吸收的机会较好,故高处比低处日光强,含紫外线多。高原比平原,高山比低地,农村比城市,海滨比内陆更适宜日光浴。在进行日光浴数日后,如发现全身不适,出现疲劳、失眠、食欲不振等现象时,应暂停日光浴,若皮肤红肿应中止日光浴。同时注意不应在日光浴过程中看书看报,以免对眼睛造成损伤。

3、类风湿患者什么情况不宜晒太阳

有的病人服用某些药物后,如果接触太阳光线,皮肤出现发红、发痒、发热,甚至出现灼痛、水疱、破溃等,类似于日光性皮炎,称为光敏性药疹。

临床上常见的发生光敏性药疹的药物有:

喹诺酮类抗菌药、磺胺类抗菌药、布洛芬、氢氯噻嗪、氯丙嗪等。

在使用这些药物后,如果接受了一定量的日光照射,会使本来无害的药物转变为对细胞有毒性的物质,破坏或杀死皮肤细胞,从而引起光敏性药疹。

因此,在使用上述药物后不要晒太阳,外出时应特别注意皮肤防护,打遮阳伞,并涂防晒霜,如果发生光敏性药疹,应立即停用有光毒性反应的药物,可用冷水湿敷红肿部位,并到皮肤科就诊。

类风湿性关节炎怎么进行户外运动

1、进行低强度的有氧运动

对于一些类风湿性关节炎患者来说,可以去没事做一些散步、跳舞等有氧活动。

坚持每天都锻炼多次,每次都几分钟。等到身体适应该运动量或者自我感觉良好时,再适当地延长运动时间至30-60分钟。

2、多做家务劳动

患者可以做一些力所能及的家务。例如:扫地、抹桌子,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动。可以配合理疗以改善症状。

3、简单的脚部伸展运动

患者可以选择做一些简单的伸展运动,例如:手掌推墙,一脚在前,一脚在后;两脚脚尖离地,后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧状态,坚持30秒。

类风湿患者早期有什么表现

1、肌萎:类风湿病人早期即往往具有指骨肌肉萎缩,与肿大的近侧指间关节形成医学上所谓的“梭状”“豆菱茄状”改变。

2、近侧:类风湿关节炎最好发部位为近侧(近躯干侧)指间关节,掌指关节可侵犯,但绝不侵犯远侧指间关节。有不少非专科医生往往把好发远侧指间关节的增生性关节炎,甚至大骨节病误诊为类风湿

3、色沉:在病变指间关节的背侧,往往见有色素沉着而发暗褐(黑)色。与此同时,局部皮肤可呈角化而增厚也是类风湿的早期症状。

4、怕冷:病人手指对寒冷特别敏感,一遇冷水很容易发白、发紫、麻木、蚁走感甚至疼痛。这是由于指端动脉遇冷易于痉挛,医学上称其雷诺氏现象。

5、尺偏:拇指侧为指侧,小指侧为尺侧。类风湿早期即可见手指往尺侧偏斜,而正常人则多呈略向指侧偏斜,尤其小指表现最为明显是类风湿的早期症状。

6、对称:类风湿关节炎指关节损害的突出特点为两手呈对称性。有时早期仅见中指近侧关节肿大,但也应是左右中指对称性损害,而少有单侧性,后者常见于创伤性关节炎与结核性关节炎等均是类风湿的早期症状。