一、生活中哪些原因导致类风湿性关节炎

二、类风湿性关节炎的护理

三、如何预防类风湿性关节炎

生活中哪些原因导致类风湿性关节炎

1、生活中导致类风湿性关节炎的原因是自身的心理因素

1.1、国内外大量临床资料显示,情绪受刺激或长期心理受压抑者,类风湿性关节炎的发病率高于正常人,而且已患病者受精神刺激后容易发作,均说明本病与自身心理因素有关。这是类风湿性关节炎形成的原因之一。

1.2、过度劳累或者过度使用关节,就是使关节的磨损程度加重,关节退变就会很严重,时间长了就会诱发类风湿性关节炎。

1.3、 一个人长时间情绪不稳或者比较压抑,就会导致体内的激素出现异常,这样也很容易出现类风湿性关节炎。

2、生活中导致类风湿性关节炎的原因是感染因素

2.1、自从30年前发现溶血性链球菌感染导致风湿热以来,人们试图用各种理论和实验证实感染是类风湿关节炎触发的主要因素。许多微生物被认为是诱发慢性滑膜炎的病原体,包括多种细菌、支原体、衣原体、病毒。这也是类风湿性关节炎形成的原因。

2.2、长期生活中在寒冷潮湿的环境中,很容易使人体体内环境失去平衡,分泌炎性因子的细胞增多,从而引起炎性反应,诱发了类风湿性关节炎的发生。

3、生活中导致类风湿性关节炎的原因是遗传因素

遗传因素类风湿关节炎病人,家系以及同卵双生子和非同卵双生子的研究结果,支持遗传因素在类风湿关节炎的发病中起重要作用这一结论。

类风湿性关节炎的护理

1、一般护理,嘱病人在急性期、发热或有内脏受累表现时卧床休息。给予富含蛋白质和维生素的饮食,有贫血者增加含铁食物。

2、保护关节功能,卧床休息时应平卧硬床,不宜取高枕屈颈和膝部屈曲姿势;对晨僵肢体戴手套保暖,起床后用热水浸泡或洗温水浴,以减轻晨僵程度和尽快缓解症状。

3、关节疼痛明显者遵医嘱服止痛药物。

4、鼓励病人在可以耐受的范围内积极进行主动或被动锻炼。

5、关节局部施行理疗和按摩,以增加局部血液循环,使肌肉松弛,减轻疼痛,消除关节僵硬。

6、观察关节疼痛、肿胀和活动受限的变化,晨僵、关节畸形的进展或缓解的情况;注意关节外的系统受累症状。

7、遵医嘱用药并应注意观察疗效和不良反应。

如何预防类风湿性关节炎

1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

5、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。