一、类风湿性关节炎患者如何进行日常保健

二、得了类风湿性关节炎吃什么

三、类风湿性关节炎的常见病因

类风湿性关节炎患者如何进行日常保健

1、类风湿性关节炎患者如何进行日常保健

1.1、类风湿性关节炎患者应注意合理饮食

类风湿病的病情的发作或恶化和饮食有关。急性风湿病应注意要多以高热量、高蛋白质、高维生素、易消化、易吸收食物为宜。发热期间应以流食和半流食为主。慢性风湿病除了要补充足够的饮食营养之外,应多吃些温热类的食物。有心力衰竭的风湿病病人应限制食盐及水分的摄入。

1.2、类风湿性关节炎要避寒保暖

春季是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季要防止受风寒侵袭。冬季注意保暖是最重要的。

2、类风湿性关节炎治疗方法

2.1、颈部关节操练法

颈部向左旋转,至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度,停留5～10秒钟,慢慢还原。

2.2、上臂关节操练法

两手在胸前十指交叉,然后双臂向前方推出,手心翻向前。保持10秒后将两臂收回,再向上举,掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒,共做5至10遍。

2.3、背部关节操练法

方法是身体直坐在椅子上,两脚分开放在地上,两手的手指放在同侧肩上,双臂向外伸开,轻轻向前弯腰,同时转体,用左臂的肘碰右腿的膝盖,再慢慢恢复开始时的姿势。

2.4、手部关节操练法

5个手指收拢后又打开,伸展到最大限度。或把根长一点的橡皮筋套在5个手指上,然后用力慢慢张开手指就可以了。

3、类风湿性关节炎的并发症

3.1、肺炎:由于免疫能力下降,遭受细菌感染,患者常合并肺炎。

3.2、泌尿系统感染:风湿性关节炎患者若日常生活不注意,或者患感冒后,常容易发生泌尿系感染。

3.3、口腔溃疡:风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡,此外还可出现恶心呕吐、厌食、皮疹、味觉消失等不良反应。

得了类风湿性关节炎吃什么

1、多吃富含Q—3脂肪酸的食物,如新鲜鱼,亚麻籽,青豆,豆腐及橄榄油。这些食物对减轻关节症状有益。

2、多吃青菜水果,对关节有消肿止痛的作用,多吃苦瓜和丝瓜有清热解毒的效果。

3、少吃或者不吃小麦,牛奶还有一些让自己过敏的食物,这些可加重关节症状。

4、风热型和湿热型。这中风湿病的患者应该多食用寒凉性食物,例如绿豆、米仁粥、菊花、生梨。不要吃热性食物,例如辣椒、芥末、姜片。

5、寒湿型。这种类型的风湿性关节炎应该选择温性的食物,例如猪、牛、羊骨头煮汤,及姜、桂皮、木瓜、药酒等。

6、肝肾两虚型。这种类型的患者可以多食一些补益的食品,如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。

类风湿性关节炎的常见病因

1、寒冷、潮湿是一个诱发类风湿关节炎的重要因素。如果长期居住在潮湿的环境中,机体内环境平衡失调,分泌炎性细胞因子增多,引起炎性反应,这也是引发类风湿关节炎的原因。

2、空调的环境是凉爽和干燥,而且时间不长,一般是炎热的夏季,所以,使用空调一般不会得类风湿关节炎。不过,空调的温度不宜太低,一次吹的时间不宜太长,以免得“空调病”。

3、吸烟会使男性患类风湿关节炎的危险增加1倍,但却不会增加女性患类风湿关节炎的危险。研究人员推测,雌激素可能是造成吸烟不会增加女性患类风湿关节炎的原因。

4、绝经期雌激素缺乏能够影响类风湿关节炎患者的症状和体征,也能影响炎症水平。在一些病例中,绝经期综合征患者体内雌激素缺乏可能会导致类似类风湿关节炎的关节症状。