一、关节炎患者为何需要补铜

二、关节炎治疗措施有哪些

三、如何有效预防关节炎

关节炎患者为何需要补铜

1、关节炎患者为何需要补铜

最新的研究发现关节炎是因为人体缺乏铜等微量元素引起的。实验证明,25位关节炎患者在补充铜元素后,半数以上症状减轻;而40位常补充铜的关节炎患者,削减铜摄人三个月后,竟有14位病情显著恶化。

补充铜元素为什么能减轻风湿性关节炎的症状呢?科学家们做出了解释,原来铜被胃消化后,进入血液,流到肝脏,被肝脏吸收,以肝铜蛋白的形式输送到发炎的组织中去,消除有害的物质并制造新的抗体,维护及修补组织器官的功能,使关节炎减轻至痊愈。

2、关节炎吃什么食物好

甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

虾

虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。

奶酪

奶酪中含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖,或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

三文鱼

三文鱼是健康脂肪的重要来源,含有丰富的欧米咖3脂肪酸,还含有丰富的钙、维生素D和叶酸,适合关节肿胀、疼痛者食用;此外,还可保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压。

3、关节炎的饮食禁忌

忌高甜食物

据有关专家的观察,骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明,在同样苭物治疗的条件下,连续1个月,每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善,有的病情反而有加重趋势,而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见,骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。

忌肥腻食物

现代科学研究分析,肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中,宜用植物油,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

忌海产品

现代科学研究证明,骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸,被身体吸收以后,能在关节中形成尿酸结晶,会使骨性关节炎的症状加重。所以,骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。

关节炎治疗措施有哪些

1、止痛常用采用口服非甾体抗炎药,乙酰氨基酚,糖皮质激素封闭治疗等。改变病情药物有透明质酸,氨基葡萄糖,硫酸软骨素等。物理治疗包括热疗、水疗、经皮神经电刺激疗法、针灸、牵引等。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,考虑手术治疗。

2、封闭治疗是最有效的止痛方法,不管在疾病病程的哪一阶段,当患者出现急性关节痛和渗出时在除外了关节感染后,可于关节内注射糖皮质激素。

最后专家提醒:大家不要随便相信偏方,不可否认有部分偏方对某些患者效果很好,但是最好先咨询下医生再使用。因为社会上的一些不法医疗机构及商家的“特效药”暗中添加了一定量的激素。虽然短时间效果很好,掩盖症状,但是长期使用,可导致骨头缺血性坏死、关节畸形和功能下降等并发症,使得疾病失去最佳的治疗时机。

如何有效预防关节炎

1、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,是常见的预防膝关节骨性关节炎的要求,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

2、走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损,造成膝关节骨性关节炎。

3、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

4、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重,对预防膝关节炎十分有益。