一、睡觉腿冷酸痛是怎么回事

1. 睡觉腿冷酸痛是怎么回事

2. 腿冷酸痛如何预防

3. 腿冷酸痛日常如何锻炼

二、风湿病有哪些症状

1. 风湿病是如何引起的

2. 风湿病应注意什么

三、风湿病日常如何护理

1. 风湿病的日常保养

2. 风湿病的饮食禁忌

睡觉腿冷酸痛是怎么回事

1、睡觉腿冷酸痛是怎么回事

1.1、由于天气变凉,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,“老寒腿”说不定就会悄悄出现。特别是对于高血压、高血脂和糖尿病患者,容易导致动脉血管硬化、形成斑块甚至造成血管堵塞,导致腿冷酸痛。

1.2、腿冷酸痛、中医学认为居处潮湿,触冒风雨等是产生痹证的外来条件;素体虚弱,气血不足,腠理不密是产生痹证的内在因素。风寒热湿之邪乘虚入侵,留滞经络肌肉关节,气血闭阻不通,从而产生肢节酸麻疼痛、屈伸不利诸症,若以热盛或湿热蕴蒸为主,则见关节红、肿、热、痛;若寒湿偏盛则关节冷痛,遇寒痛增

2、腿冷酸痛如何预防

2.1、平时,选比较保暖的鞋子,袜子和裤子;鞋子可稍微大一点,保证脚指头能自由的运动

2.2、晚上,睡前运动,热水烫脚,买电热毡,被子买保暖一的。

2.3、至于买那种,可以咨询售货人员,参考适当的价格买下

3、腿冷酸痛日常如何锻炼

3.1、上下蹲,每天早上和晚上100下,保持均匀呼吸
3.2、用丝瓜搽热后,用手敲打和按摩,力度以自己承受为准- 然 后用温水洗-促进血液循环-然后用维E护理
3.3、趁刷牙的时候,可以上下惦脚,每天坚持几下.
3.4、无意的时候,可以把脚往后抬一下,促进血液循环

风湿病有哪些症状

1、风湿病是如何引起的

1.1、感染因素:很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关,强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关,类风湿关节炎与微生物感染有关。

1.2、内分泌因素:雌激素可刺激类风湿关节炎的发病。

1.3、免疫因素:免疫异常在风湿病的发病中占有重要地位,很多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。

1.4、个人因素:通常与受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等因素也有关

2、风湿病应注意什么

2.1、保持精神愉快 风湿病的发生发展与人的精神状态密切相关,因此保持心情愉快也是预防和康复风湿病的一个重要方面

2.2、坚持经常锻炼,通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,振奋精神,增强体质,促进早日康复。 锻炼时必须注意,要根据自己的身体状况选择相应的锻炼方式,切勿操之过急,超过自己的耐受力,应适可而止,量力而行,而且切勿一开始活动量太大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时请医生或有关人员指导。早晨锻炼在寒冷季节不可太早,免得再受风寒,对疾病

2.3、注意防范风寒、潮湿 风湿病的性病原因与风、寒、湿有密切关系,因此在平时防范风寒、潮湿之入侵非常重要,尤其是当身体虚弱时更应注意。当季节更换天气突然寒冷时,应随时增加衣服以防受寒;夏季天气炎热;酷暑难当时,亦不可睡在当风之处,或露宿达旦,或睡中以风扇、空调直接吹拂,以防凉风侵入经脉影响筋骨。另外尽量避免雨淋,以及长期在潮湿的环境下工作或居住等。对于风湿病病人的居室最好是向阳、通风、干燥。

风湿病日常如何护理

1、风湿病的日常保养

1.1、居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
1.2、洗漱宜用温水,晚间洗脚,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,以促使下肢血流通畅。
1.3、要按季节和天气的变化来增减衣服。类风湿性关节炎病人一般都比较怕冷,喜欢穿暖和一些,但要避免穿得过多,以免捂得过于严实而出汗。
1.4、保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑,也不可满不在乎,更不能情绪低落。要善于自制,努力学习,积极工作,心胸宽广,愉快生活。

2、风湿病的饮食禁忌

2.1、风湿病病人不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品:糖类及脂肪要少食,这是因为治疗风湿病常选用糖皮质激素,导致糖代谢障碍,血糖增高,而脂类食物多粘腻,可使血脂胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化,并且对脾胃功能也有一定损害。

2.2、风湿病病人的食盐用量也应比正常人少,因为盐摄入过多会造成水钠潴留,引起水肿