一、汗蒸可以去除风湿吗

二、治疗风湿的食疗小偏方

三、风湿病饮食要注意什么

汗蒸可以去除风湿吗

1、汗蒸可以去除风湿吗

有一定的治疗效果。中医认为风湿主要是受邪风寒湿的侵害,而汗蒸透过高温使人体毛孔扩张,促进血液循环,排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻风湿性关节炎疼痛、肿胀的病症,对辅助治疗风湿有一定的效果。

但是不宜天天汗蒸。排汗的时候无机盐也会大量流失,容易导致体内的电解质紊乱。因此风湿患者汗蒸是也要控制好频率,一周1次即可,而且汗蒸只是能辅助治疗风湿病,彻底治好还需要靠医学手段。

2、风湿患者汗蒸要注意什么

2.1、汗蒸后不要立即洗澡。汗蒸后,由于身体温度升高,毛孔是张开的,如果此时洗澡寒湿之气会随着毛孔进入人体,反而会加重风湿。建议汗蒸前洗澡,汗蒸后6小时内不要洗澡,用毛巾擦拭掉汗液即可。

2.2、汗蒸时间不宜过长。一般是40-60分钟。汗蒸的时候需要根据自身的体质做适当的调整,一般的风湿病患者汗蒸40-60分钟时没有问题的,如果伴有高血压等心血管疾病,则要缩短汗蒸时间,血压不稳定的时候不要汗蒸。

3、日常如何预防风湿疼痛

3.1、避免风寒湿邪的侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉多喝冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;垫褥、被子应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净,并开窗通风,以通气去湿。

3.2、加强锻炼。在病情许可情况下,可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢,增强体质与毅力,利于改善和恢复关节的运动功能,预防关节骨质疏松和肌肉萎缩,减少关节强直与畸形。可以打太极拳、散步、爬山。

3.3、调整饮食。风湿病患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要,会影响病情。

治疗风湿的食疗小偏方

1、苡米粥:苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清热,健脾除痹。

2、猪脚伸筋汤:苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用纱布包好,与猪脚1～2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿,补肝肾,缓解风湿性关节炎。

3、川乌粥:生川乌头3～5g,粳米30g,姜汁10滴,蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末,粳米煮粥,沸后加入川乌头末改文火慢煎,熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀,稍煮一二沸即可。宜温服。风湿性关节炎患者有热性疼痛,在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能驱寒止痛除痹,缓解风湿性关节炎。

4、赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能清热。

风湿病饮食要注意什么

1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。