一、风湿可以喝豆浆吗

1. 风湿可以喝豆浆吗

2. 风湿吃什么水果比较好

3. 风湿病不能吃什么

二、适宜风湿病患者的运动方法

三、如何预防风湿病

风湿可以喝豆浆吗

1、风湿可以喝豆浆吗

风湿病患者是可以喝豆浆的。风湿病患者的饮食,多吃高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物,牛奶豆浆没有禁忌。

2、风湿吃什么水果比较好

2.1、新鲜桑葚。为平补肝肾之品。用鲜桑葚 500 克 ,鲜桑枝 2 厘米 长段,浸酒密封 30 天。摇匀,每日饮 20 毫升 ~50 毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。

2.2、枣。具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可作为零食或炖汤食用。常用于风湿性关节炎病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。

2.3、桂圆。又称龙眼、桂圆肉。味甘,性平,入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药,入脾经功胜大枣。单用具有益气补血功效。

3、风湿病不能吃什么

3.1、过酸、过甜、过咸的食物

过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者一定要少吃,比如花生、白酒、巧克力等,另外鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食也一定要少吃为妙,因为这些食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,可以使得类风湿患者的症状加重。

3.2、少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等

风湿患者应该少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等,同时还应该注意避免被动吸烟,以上这些活动都可加剧关节炎恶化。

3.3、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物

不能多吃 牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。

适宜风湿病患者的运动方法

1、患者需要根据自身实际决定是否进行运动,风湿病患者在病情严重时需要卧床休息,避免活动过多导致关节的损伤,病情稳定后应该适当进行恢复运动,以免关节发生畸形或者废用。

2、风湿病患者运动时应该量力而行,主动锻炼和被动锻炼相结合,以主动锻炼为主,锻炼时不要盲目进行,应该循序渐进,逐渐增加运动量,一些症状较严重的患者关节活动受限时可以在他人的帮助下进行运动,条件允许时可以使用一些运动器械辅助锻炼,以此恢复关节功能,防止肌肉萎缩。

3、风湿病患者的关节活动也非常重要,因为风湿病最主要的症状就是关节受累,如果长期卧床不活动,很可能导致关节畸形甚至全身残疾,患者不能因为惧怕疼痛而逃避锻炼,需要持之以恒。

如何预防风湿病

1、很多风湿性关节炎患者觉得夏季太热就不愿意出门,其实夏季室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力,但是一定要避开高温时段,选择凉爽的时间去,这对风湿性关节炎患者大脑长期焦虑也有一定的治愈作用。

2、乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强机体的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神创伤、情绪消沉,能引起大脑皮层的紊乱,促使疾病恶化或引起旧病复发。

3、蔬菜水果要保新鲜和营养,夏季人们习惯将蔬果储存在冰箱里,并生鲜食用,此时“缓冷”时间不足,常食用这样的果蔬,会让身体变冷,体温降低,这就容易使外寒侵入体内,就成为加重风湿性关节炎病情的重要原因。