一、上楼梯膝盖疼是怎么回事

二、膝盖疼按摩哪些穴位

三、关节炎膝盖疼吃什么药

上楼梯膝盖疼是怎么回事

1、上楼梯膝盖疼是怎么回事

上下楼梯膝盖疼与膝关节骨质增生有关。初期,在行走、久立、上下楼梯、下蹲、跑步时疼痛,关节弹响关节伸屈功能障碍,休息后缓解,严重者可影响睡眠。膝关节骨质增生有可持续性隐痛,气湿降低时疼痛加重,与气候变化有关,晨起或久坐起立起开始活动时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。严重时,膝关节肿胀,关节积液,晨僵及久坐后有胶着现象,关节伸屈功能障碍,跛行,功能受限,伸屈活动有弹响声,在下台阶、久立时,膝关节症状加重。

膝关节骨性关节炎的早期症状为上下楼梯时的疼痛,尤其是下楼时为甚,呈单侧或双侧交替出现,是出现关节肿大,多因骨性肥大造成,也可关节腔积液。主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变。本病多发生于中老年人,也可发生青年人;可单侧发病,也可双侧发病。

2、几种比较主要的膝盖骨刺的症状

首先,主要症状就是关节疼痛,主要表现为由轻到重。患病初期,患者多在活动时出现关节疼痛感,上下楼时最为明显,休息后疼痛可好转。但随着时间增长,休息时也可出现疼痛感,过度活动后疼痛加剧。

一般,患者患上膝盖骨刺这种疾病后,日常中会感到有摩擦音的出现,尤其是在上楼和下楼的时候,或许站立转转身的时候,疼痛表现的最为明显,另外,髌骨周边或关节间隙会有压痛感。如果患者在患病前期没有重视,导致病情加重,就会会出现活动障碍,会引发关节不稳、活动不便等,严重患者的膝关节会突然定在某一位置上,恢复时,会有明显的弹响。这说明关节内已经有了骨刺的出现。

3、运动后膝盖疼痛怎么办

1、减少不合理的运动:如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动,只会使关节磨损更厉害。要避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯。

自我保护意识:不要经常蹲下或跪下取物,也尽量不要坐低凳子、睡低床,避免增加关节的摩擦和负重。同时建议在运动之后用热水对膝盖进行热敷。

2、加强腿部肌肉力量训练:尤其是大腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护。大腿正面的股四头肌和扩筋膜张肌,股四头肌强壮,能够减少运动时对髌骨和半月板的冲击,很多膝盖正面痛都是由此引起的。而扩筋膜张肌与髂胫束有关,很多膝盖外缘疼痛也是髂胫束问题。练习大腿肌肉有很多种方式,比如箭步蹲,深蹲,爬楼梯,靠墙静蹲等。

3、提高膝关节稳定性的功能训练:例如,平躺在床上,膝关节伸直,在非负重条件下,直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下,可以用废旧衣物做成沙袋,放在脚背上,做直腿负重抬高练习。

膝盖疼按摩哪些穴位

1、血海穴

位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。

2、委中穴

位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

3、内外膝眼穴

位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

鹤顶穴

位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。

功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

关节炎膝盖疼吃什么药

1、关节炎一般的药物治疗是不能根除的,但是可以吃一些骨质增生的药物再加上扶他林,都可以帮助有效缓解膝盖疼痛。还有就是可以用中药治疗,有一种纯中药制剂药膏,外用对膝盖关节好。

2、可以外用中药制剂药膏,可以舒经活血,消肿化瘀,止疼。活血散瘀,祛风驱寒。大部分人用这个药膏,起到了关节自动修复的作用。消除细菌性感染,消炎止痛。可以阻止骨质增生的发展恶化。

3、关节疼痛,一般采用中药和西药结合治疗。要根据病人的具体情况给出相应的治疗方案。如果不是特别严重的骨质增生只吃一些消炎药即可缓解缓解疼痛。但是首先也是要改善关节疼痛的。中医药和西药结合效果更好。