一、做月子得的风湿怎么办

二、做月子得的风湿吃什么好

三、怎么预防月子得风湿

做月子得的风湿怎么办

1、做月子得的风湿怎么办

1.1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快,避免生气、着急、情绪抑郁,适当参加一些活动,能更快地使病情得到控制。

1.2、月子里一定要注意保暖,使身体处于冷热适度状态;室内既要通风,又不能让风直接吹,尤其夏天避免吹电扇、空调直吹,避免寒冷潮湿环境。

1.3、饮食调节:多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物。

1.4、适当运动:根据身体情况进行适量运动,如慢走、做操、打拳等,以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

1.5、如症状较重,需要到医院就诊,在医生的指导下进行专业治疗。

2、做月子得的风湿的表现

本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪,也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风,就有像凉风钻到骨头里的感觉,严重的患者虽置大热天,患处必须裹以厚棉衣,方能感觉舒适。

3、做月子得的风湿的鉴别方法

有产后或人流后感受外邪史;

患者表现为肌体、关节、肌肉疼痛酸楚,麻木不适,重着,自汗怕风、怕冷(阴雨天加重,晴天和暖缓解),并伴有头痛,眼眶痛等,受累部位无红肿、不变形,面色无华,体倦乏力,失眠多梦,烦躁易怒等;

试验室检查:血沉、类风湿因子、免疫球蛋白均正常,可能部分患者抗“O”增高,X线大部分正常,而年龄40岁以上或久病者多见骨质增生;

做月子得的风湿吃什么好

冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。

吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。如猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。

夏季避免食用冰镇的水果。

避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

怎么预防月子得风湿

1、注意产后保暖

产后要注意保暖,防止受凉,室内温度最好保持在18℃—22℃(冬季),夏季可以在24℃—26℃左右,湿度为60%—65%,身上的衣服被汗湿了以后,要及时地更换。

2、充分休息

建议产后最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦,若没有适度的休息,容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛等。

3、注意环境卫生

不能住在潮湿阴冷的环境里,最好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,可以在房间里多晒太阳(应该开窗),冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好,即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

4、安全洗澡

生完宝宝的第一天,身体比较虚弱,最好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,产后要适当地洗澡,但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。