一、治疗老寒腿有什么偏方

二、诱发老寒腿的原因

三、什么人容易患上老寒腿

治疗老寒腿有什么偏方

1、治疗老寒腿有什么偏方

1.1、夏天的时候到农村找一些紫麻叶,包在疼痛部位,夏天过去,也就好了。

1.2、制川乌、制草乌各10克,伸筋草、路路通、红花各15克,土茯苓、透骨草、艾叶、威灵仙、川椒、白芷、元胡各10克,细辛5克。

方法:加水煎煮后,先以热气熏蒸,待药液温度适中再将腰髋及下肢、关节浸洗30分钟,边洗边按摩,水温低时再加温使用,一日两次,每剂用两天,4天为一疗程。患肢应注意保暖,避免受寒。熏洗后,若配合理疗则效果更好。

1.3、首乌、熟地、寄生各20克、独活、狗脊、当归、丹参、鸡血藤各15克、牛膝、木瓜各10克。水煎分服每日一剂。

1.4、肉桂100克、三七100克。二药打粉,每天口服二次,每次各服3克。

2、老寒腿犯病了该怎么处理

2.1、注意保温,气温骤降的时候一定要添加衣物,尤其下肢膝关节的保护。

2.2、房间里要保持温暖、干燥,被褥不要太潮湿。

2.3、可以进行一些非负重的有氧锻炼,比如游泳。

2.4、控制体重,避免过于频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等锻炼方式,不建议经常穿高跟鞋。

2.5、如果能够选用一些活血化瘀的中药,那么自己做一个药袋护膝也是一个不错的选择哦。制作药袋前,先到正规的中药店或医院买一些质量好、药性好的中药,如当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌等各等量,共研成细末,装入纱布袋中。

3、怎么预防老寒腿

3.1、坐在板凳上或是床边,快速绷直小腿,与大腿成直线,足尖尽量内勾,保持5秒,再慢慢放下。这为一组,每组做15个,一次做3-5组,一天做2次。

3.2、体重超标的市民应减轻体重,多摄取含蛋白质、维生素及矿物质的食物。

3.3、有不良姿势的市民应尽量予以纠正;已有“老寒腿”症状的患者可使用手杖、拐杖以减轻关节负重。

3.4、仰卧在床上,单腿绷直,上抬30度左右,保持10-30秒,换另一条腿。两腿交替运动,练习一段时间后,随后也可练习用脚挑起一个枕头,增加力量,每天2-3次。

诱发老寒腿的原因

1、空调:夏天空调过凉易使身体受寒,久而久之凉邪埋于体内,渗及筋骨,一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。

2、洗腿不擦干:夏天洗脚不擦干,采用自然风干的方式也会导致老寒腿,因为脚上的毛细血管比较丰富,特别容易吸凉。

3、冬天穿裙子寒邪容易入侵,年轻时抵抗力强没什么问题,老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。

什么人容易患上老寒腿

1、更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降,导致关节营养下降,容易造成损伤,出现病变。

2、肥胖人群。骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多,而且发病年龄容易提前。研究还发现,肥胖病人如果将体重减少5公斤,发病率就会减少50%。

3、与从事的职业有关。如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者,这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大,很容易得病。

4、年轻时受过伤。特别是膝关节受过伤,会直接影响到软骨。软骨不平了,就会提早产生磨损,没等到老就产生退化了。