一、石斛能降血糖吗

1. 石斛能降血糖吗

2. 引起血糖偏高原因

3. 诊断血糖偏高的标准

二、血糖过高饮食注意什么

三、降血糖可以做什么运动

石斛能降血糖吗

1、石斛能降血糖吗

石斛不仅具有显著降低轻型及初发糖尿病患者的血糖水平,使血糖恢复正常,而且对重型及病程较长的患者,在原有西药配合的情况下亦能有效降低血糖和糖化血红蛋白水平。对高血糖动物模型的实验研究表明,石斛具有显著降低上述2种造模动物血糖水平的作用,并使血糖降至正常水平。

运用石斛等组成的“降糖延生袋”,对正常家兔空腹血糖和注射外源性肾上腺素引起的高血糖以及注射葡萄糖所致的小鼠高血糖,均有降低作用,并对四氧嘧啶破坏的小鼠胰岛B细胞所致的高血糖也有良好的作用。石斛在降低血糖、改善症状的同时,还可降低患者血浆前列腺素水平,有一定保护糖尿病患者血管内皮细胞的作用。

2、引起血糖偏高原因

胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多。外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常。肾脏过度地回吸收糖。神经系统对糖代谢的调节异常。

3、诊断血糖偏高的标准

按照世界统一标准,空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L,即达到糖尿病诊断标准。做口服糖耐量试验,服糖后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L,也达到糖尿病诊断标准。糖尿病的诊断,血糖只要有一次达到上述的标准就可以诊断糖尿病,如果没有症状,需要在不同情况下两次或两次以上的血糖达到上述标准才可以诊断糖尿病。

血糖过高饮食注意什么

1、宜吃吃含糖指数低的蔬菜和水果。宜吃碳水化合物及纤维素含量丰富的食物。

2、适当增吃食物纤维,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用。能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

3、植物油为较理想的烹调用油,玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的一些并发症。

4、大豆是糖尿病人较理想的食物,这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。

5、减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。

6、适当多吃些低热量、高容积的蔬菜,如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

降血糖可以做什么运动

1、慢跑,慢跑能有效刺激人的心脏和血管,并且在慢跑的时候能有效排出汗液和体内的废弃物,因此建议各位糖尿病患者在生活中多外出参加慢跑运动,以有效改善酸性体质。

2、散步,散步也是一种比较常见的锻炼方式,这种运动方式对糖尿病的病情具有很大的帮助。这是因为散步不会让患者感到疲劳或心跳加速,并且能达到促进消化的效果,这对糖尿病的病情恢复也有很大的帮助。

3、健身操,糖尿病患者的远端血管通常都会存在坏死的情况,因此建议各位患者在生活中多做健身操来促进机体的血液循环,以防止血管坏死而出现手脚麻木或疼痛的情况。

4、太极拳,糖尿病患者坚持练习太极拳能有效缓解压力和提高身体的灵活性,并且经常练习太极拳还能有效降低血糖的水平,非常适合糖尿病患者练习。

5、间歇式运动,所谓的间歇式运动就是指在运动的过程中适量增加强度更高的运动,比较常见的就是慢跑与快跑相结合以及慢走与快走相结合等,这种间歇式运动对降低血糖水平具有很大的帮助,尤其推荐糖尿病患者选择。