很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？为什么半夜总会“自然醒”？中医认为，人体脏腑与十二个..

肘部全面观一、肱骨小头后面肱骨小头位于肱骨远端的外侧，与桡窝（桡骨头凹）形成关节。必须屈曲肘关节以便最大限度地显示肱骨小头。上述运动可使肱骨小头的后部和下部暴露出来，光滑地显现在检查者的手指下。二、肱骨外上髁肱骨外上髁位于肱骨小头的上外侧，即位于外侧髁上棘远端的下方。在手指下表现..

【标准定位】在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。属经外奇穴。【取穴】正坐位或侧伏坐位，在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。【功用】清热解毒祛风，解痉止痛。【主治病症】高热，爆发火眼，目赤肿痛，急性结膜炎，角膜炎，青春痘，高血压，口眼歪斜，失眠，咽喉肿痛，偏正头痛，..

下面三种特殊情况，你一点办法都没有，而且还心疼。一．辛苦怀孕的宝妈牙疼。孕妇不能用药，医院也不敢给你用药。疼，忍着。二．小朋友牙疼，有点医学常识的人都知道，孩子生长发育还未完全，最好不要用药。父母心疼干着急，巴不得疼的是自己。三．半夜三更牙疼，突然牙疼。这种情况，处于疼忍着的尴尬..

人体上有14条筋络，409个穴位；人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且刺激这些穴位可以调理身体。更为奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消气、排毒、清火，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少病痛！消炎穴1、液门穴液门穴，有降浊升清的作用，是一个..

你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。5个致病三角区01颈部三角区怕受寒颈部三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经之路，颈椎相关疾病常是这里..

穴位是我们每一个人身体上特殊的感觉点，以下这一套慢性病穴位操就将穴位与健身操有机结合在一起，适合于各年龄段的朋友，尤其是中老年朋友锻炼。1对击十宣穴第1 个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。秋冬季节高血压疾病多发，中老年人适合在秋冬做..

中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天干物燥，很容易伤肺，特别是老年人。如果秋燥伤了肺，轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状，严重的，到了冬季就容易导致气管炎、肺气肿、肺癌等疾病，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更容易导致疾病加重。因此，秋季一..

腰背承山求，肚腹公孙留，头顶寻风池，面口地仓收，咳喘取二定，夜啼二柱谋，小腹三阴交，转胎至阴灸，二沟通便秘，隐白停崩漏，鼻衄当泉止，心胃内关疏，腿痛刺重海，目疾透攒竹，大椎解癇热，少商利咽喉，阿是蠲酸痛，人中善急救，眩晕绝骨觅，失眠安神搜，­疳积四缝妙，补虚关元优，心疾针通里，肝..

中医色诊博大精深，其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如。但是，色诊中有一个规律是相对便于掌握，而且和普通人密切相关的，就是舌头的颜色。中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。1、舌上淤斑：血脉淤阻对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫..

人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差，尤其是对于中老年人来说，最怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。那么血管堵塞与脚有什么关系呢，今天来给大家讲一讲。血管的“堵塞”常见的4种迹象“免费学中医”活动开启，转发本篇文章到朋友圈或者今日头..

秋冬季节吃什么最好？如果要选出一个最，广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师唐洪梅推荐——藕。秋藕胜过人参补秋冬天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕，经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷..

最近，很多朋友咨询：别人上了年纪依旧面色红润有光泽，自己却面色晦暗、色斑遍布，还顶着两个大大的黑眼圈。这难道就缺乏护肤和保养的后果吗？并不是！——这是因为您，有瘀啦！血瘀生百病，养颜先祛瘀中医认为“无瘀不成斑”，色斑的主要病机就是血瘀体质。这是因为，人体内存在血瘀时，血液循环会受..

从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做..

一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外！人体有一条排毒通道，每天敲一敲，无毒一身轻！敲上一个月，轻松拍毒素大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对..

一位中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。经络不通易造成人体衰老经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。微循环处于身体的外端..

调理手颤：拨动手少心经的少海穴，可治手颤（左右手臂内侧）手麻：按揉足太阴脾经的公孙穴，可治手麻，若配以心包经的内关穴同时使用，效果更佳。（左右脚内侧）手指端或脚趾端麻木，揉肾经的复溜穴。手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、食指痛，揉胃经条口穴。问：头部发麻、发木是怎么回事？答：这种情况就是脑..

尿毒症，虽然不是癌症，却比癌症更可怕。在很多人看来，这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。那或许有一个数据大家需要知道：据最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。这表示我国每10个人里就有1个人有肾病；而其他相关..

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。湿气是什么？湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内..

乳腺癌已成为女性发病率最高的肿瘤。一些乳腺癌患者的乳腺腺体、乳房大小都会发生改变，也会伴有胸痛症状。但很多乳腺癌患者，在病发时没有任何不舒服的感觉，甚至已经转移了也没有疼痛等不适症状。而且一些乳腺癌在没有发现原发病灶时，也可能出现转移灶！面对发病率日益高涨、病情隐匿的乳腺癌，我们..

人体上有14条筋络，409个穴位；人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且刺激这些穴位可以调理身体。更为奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消气、排毒、清火，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少病痛！一、消炎穴1液门穴液门穴，有降浊升清的作用，是一..

人生中有一大乐事，那就是品尝美食。但是口腔有时候会出一些小问题，令我们无法尽情地享受美食带来的乐趣，那就是恼人的口腔溃疡。有些人会觉得口腔溃疡是再平常不过的小事，现在有专门治口腔溃疡的药，贴在溃疡的部位就行了。殊不知，溃疡病虽小，但小病往往能反映出我们脏腑的问题。中医认为，口腔溃..

跟着保伟走，小白变高手--学员真实的反馈

治疗分享！刚刚爱心顾客带读大二的儿子来调理颈椎，颈椎转动有响声不舒服，自己说脖子前伸。让其站直一看，颈椎前探，又有高低肩，臀部一边大一边小，我说要整体调理吧。顾客说时间有点晚了，只调理一下颈椎吧，明天再整体调整。用产后颈椎调理手法和律动，还在调理中，孩子说颈椎舒服些了，但感觉腰有..

刘老师的元气开关术和尺肤疗法，给我开辟了新的学习思路

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人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压 。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动..