养生导读：每天有8个小时坐在椅子上，加上工作压力大，加班应酬多，办公室白领的腰围逐渐变粗！夏季是减肥的季节，白领一族也不能例外，那么办公室白领如何减肥呢？十五妙招助办公室白领告别肥胖！ 办公室白领如..

养生导读：电脑族备受皮肤问题的困扰，有很大的原因是电脑辐射。所以电脑族护肤，首先要做好防辐射工作。下面为您介绍电脑族护肤必知的15招，轻轻松松搞定电脑族的“面子”问题。 电脑族护肤必知的15..

养生导读：对于时间紧迫，工作繁忙的上班族来说，自带午餐既可以省去外出觅食的时间，并且自己做的饭菜怎么也会比外面的快餐更加干净健康。当然对于一些懒人来说，最好是选择营养全面又费时少的午餐，下面有一些..

养生导读：对于那些身材走样的女白领来说，要想减肥，首先就要吃好早餐。忙碌的上班族如果经常不吃早餐，就容易导致饮食不规律，不仅无法达到减肥效果，甚至还会威胁身体健康。下面有八款简单易做，且健康营养的..

养生导读：白领想要在炎热的夏季过得舒服健康，在饮食上就要下大功夫。白领吃什么呢？提神防困就要多吃素菜，想要抗辐射，紫菜、绿茶不可少；早喝盐水晚喝蜜就能降火润燥。今天我们一起来看看白领吃什么，助你过..

养生导读：夏季到来，很多水果上市了，爱吃水果的你有口福了。对于白领来说，多吃水果有益身体健康，但你知道白领吃什么水果吗？梨护眼、草莓防辐射、芒果预防皱纹、香蕉改善视力……白领不妨根据自..

养生导读：白领一族每天都要对着大脑苦干8小时，受到电脑辐射的危害可不少，暗黄、疲惫、黑眼圈……防辐射是每个白领都要学会的，那么白领如何防辐射呢？下面教你13招，简单的几个小方法就能远离辐..

养生导读：很多白领都处于亚健康状态，为了身心健康，白领必须高度重视养生保健。白领如何养生呢？不需要吃什么补品，只要在平时工作及生活中注意一些细节，轻轻松松就能赶走亚健康。今天我们一起来看看白领养生..

养生导读：有一句话说，“十个白领九个颈椎病”，虽然有点夸张，但白领确实是颈椎病的高发人群。为了远离颈椎病，白领就要从现在开始着手预防。那么白领如何预防颈椎病呢？下面15个妙招帮你远离颈椎病..

养生导读：很多白领处于亚健康状态，失眠就是其中的一个困扰。失眠的危害可不能小觑，那么白领失眠怎么办呢？失眠并不可怕，今天教你简单13招，让你睡的香！白领一族一定不能错过哦！ 白领是失眠高发人群 世界卫..

养生导读：零食是办公室白领必备的东西，饿了可以充饥，有些食物还可以缓解疲劳，所以白领吃的零食一定要有益健康。那么白领吃什么零食呢？坚果、苹果、酸奶……这里提供10种零食供白领选择。白领吃..

养生导读：作为一个白领，很多人的黑眼圈明显、常常失眠、患有颈椎病、无精打采、厌食……如果你有以上的症状，那么很不幸告诉你，你处于亚健康的状态。白领亚健康怎么办呢？15招远离亚健康！ 白领..

养生导读：肥胖是白领一族的一大敌人，久坐、少运动、熬夜、饮食不当、暴饮暴食等都是白领发胖的原因。那么白领如何瘦身呢？清晨一杯蜂蜜水，上下班途中走路减肥……今天教你18种白领瘦身的方法，轻..

养生导读：如今，电脑已成为白领一族离不开的工具，但你知道么，常用电脑带来很多问题：肩酸腰痛、眼睛疲劳、头痛和食欲不振等。为了减轻危害，除了要少用电脑，饮食也要多下功夫，那么常用电脑吃什么呢？让我们..

养生导读：对于工作繁忙的白领来说，中午吃什么是一个很头疼的问题。胡乱凑合着吃午餐是白领健康问题多发的原因，那么白领中午吃什么健康养生呢？今天小编为您介绍白领中午吃什么，有午餐选择困扰的白领不妨一看..

养生导读：白领想要一天精力充沛，一定要吃好早餐，一顿营养早餐能给你带来营养及活力。那么白领早餐吃什么呢？早餐最好少吃大米和蛋类，白领最好吃低脂早餐对付久坐！下面为您介绍白领早餐吃什么最营养！ 越来..

养生导读：白领看起来很光鲜，却深受许多困扰，其中一个就是电脑辐射。辐射可以从周围环境中预防，如在办公室摆放绿植就是很好的方法。但你知道么，生活中很多食物有防辐射功效，那么白领吃什么可以防辐射呢？12..

养生导读：现在电脑的存在已深入到每一个家庭，但你知道么，电脑辐射正在侵蚀着你的健康，防辐射已是刻不容迟。有些水果不仅是美容圣品，还有防辐射功效，那么电脑辐射吃什么水果呢？11种水果为你减少辐射伤害，..

养生导读：有了电脑，工作方便了很多，但你知道么，长期用电脑也给上班族带来了很多隐患，其中一个就是对眼睛的伤害。其实有些伤害是可以避免的，那么电脑上班族如何保护眼睛呢？下面教你14招保护眼睛！ 电脑上..

养生导读：你知道么，痔疮瞄上久坐一族，办公室白领就是深受其害的高发人群。痔疮的治疗重在预防，那么办公室白领如何预防痔疮呢？要从根源解决，避免久坐和久立！同时要采取多喝水，保证足够锻炼、养成定时排便..

养生导读：办公室久坐的一大坏处就是肚子容易长赘肉，女性朋友若是不注意，长期久坐小肚子就凸显出来。办公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什么减肥药、润肠茶，只要在日常工作、生活中重视15个细节，轻轻松松就能消..

养生导读：偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病，还是一种十分严重的神经科疾病，在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。偏头痛近年来还有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就患上了偏头痛，特别是..

养生导读：在人们的生活中，一说到眼部疾病，很多人都知道是人群中比较常见的，可见人们对于眼底眼部疾病并不陌生，干眼是现在社会常有的一种眼部疾病，因为空气干燥、生活用眼习惯不好、经常用电脑等不利于眼睛..

养生导读：在现代快节奏的社会生活中，很多人由于不正确的生活方式，身体常常处于亚健康状态。虽然很多人都知道自己处于亚健康状态，但对于自己具体属于哪种状态不太了解。中医表示，不同的人亚健康状态不同，不..

养生导读：上班族一般都是久坐办公室，这样久坐不运动不仅会造成下肢压力，还易坐出一身病来，更是在精神上会有很大的压力，如果你感到身心不堪重负、过度疲劳，并且极度渴望一些生理与心理上的滋养，那么这意味..

养生导读：焦虑症是一种心理疾病，很容易被人忽略，因为焦虑症发生的时候，患者自己可能还不知道。一般焦虑症发生在工作比较繁重的上班族身上，他们每天需要处理很多事，但并不是很多事都会那么如意，当遇到困难..

养生导读：干眼症是眼科疾病的一种，是以泪液分泌减少、泪膜稳定性降低并进而导致眼表损害为特征的一组疾病的总称，发病人群较广，常见之症状包括眼睛干干涩涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮..

养生导读：慢性疲劳综合症是快节奏的现代生活中经常出现的一种健康问题，是一种典型的亚健康，由于出现多种亚健康症候群，根据社会诊断学称之为“慢性疲劳综合症”，多发于中年男性。长期处于慢性疲劳..

养生导读：压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现代生活中，不管是早出晚归的工作人群还是勤奋苦学的学生，都一样充满压力，轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种..

养生导读：随着社会的发展，竞争越来越激烈，人们的生活压力和工作压力也随之增加，在这种情况下保持良好的心态是很重要的。如何减轻自己的心理压力是我们每个人应该关心的问题。那我们该如何减轻心理压力呢？1、..

养生导读：在社会上，不同的人面对着不同的压力，随着生活节奏的加快，白领们的压力是无处不在。长期承受压力得不到缓解，将会对健康造成极大的威胁。生活中的压力太多，我们能做的就是释放压力，缓解压力，可能..

养生导读：众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害..

养生导读：慢性疲劳综合征是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作..

养生导读：作为一个朝九晚的忙碌白领，你是否已经被压得喘不过气，工作的情绪和环境，对于健康的影响是很重要的，如果我们有一个健康的工作环境，就能在在紧张的工作中管理自己的时间，舒缓压力。如果没有这种环..

养生导读：现代的人由于各种各样的原因，很多都会熬夜，不管是上班繁忙的白领，还是玩游戏不知疲倦的游戏迷，总之很多都熬夜，一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经..

养生导读：现代社会，由于电脑、空调和隐形眼镜的大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升。干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼..

养生导读：上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系，特别是一些“要命”的..

养生导读：女人发型是女性魅力评分的关键一环，好的，适合的发型不仅可以给自己加分，更是能增加自己的气质。作为都市时尚生活的白领，更是注重这方面的讲究，在意自己的形象，那么有哪些发型适合都是白领呢？下..

养生导读：现在上班族工作繁忙，每天上班下班，虽然规律，但压力也是挺大的，因为有的上班族工资待遇并不高，很多上班族业为了让生活更富裕，都会选择做外快，但是哪些外快生意好做呢？下面为您介绍赚外快的好方..

养生导读：一听尿失禁，你是不是认为这只会发生在小孩身上？不，你错了！尿失禁可以发生在任何年龄及性别，尤其是女性及老年人。尿失禁除了令人身体不适，还会影响患者的生活质量，甚至影响着患者的心理健康，所..